简一成长视点 | 当“失眠”不是失眠：读懂青少年睡眠时相延迟
青少年入睡困难、早上起不来，未必是真正的失眠。最新研究提示，近九成被筛查为“失眠”的孩子，其实存在睡眠时相延迟。理解生物钟与学校作息的冲突，才能找到真正有效的帮助方向。
最新
简一成长视点 | 意志力的永恒困境：为什么我们总是管不住自己？
我们总以为意志力就是咬牙坚持，但心理学告诉我们，真正的改变源于理解内心的冲突。学会倾听无意识的声音，才能让意志力不再是一场注定失败的战斗。
简一成长视点 | 冲动消费停不下来？试试这6个心理策略
冲动消费常常由情绪驱动，背后可能隐藏着未被满足的心理需求。本文分享6个基于辩证行为疗法的实用策略，帮你打破冲动购物的循环，建立更健康的应对方式。
简一成长视点 | 饮食与运动追踪真的有用吗？14项系统综述揭示的真相
14项系统综述揭示：饮食与运动追踪对健康仅有微弱益处，远非我们期待的灵丹妙药。
简一成长视点 | 2026开学季：为何今年如此不同？
2026年开学季，孩子们面临着移民、社交媒体、经济压力、疫苗和气候焦虑等新挑战。简一思迈为您解读如何与孩子展开真诚对话，帮助他们建立心理韧性。
简一成长视点 | 为什么糟糕的关系里，性却如此美妙？
为什么有些关系明明很糟糕，性却好得让人困惑？心理学研究从依恋、性激情和安全感的角度，揭示了这种矛盾体验背后的深层原因。
简一成长视点 | 九月两场纪念活动，其实在关注同一群人
九月既是康复月，也是自杀预防意识月。一位从业35年的心理学家指出，这两场看似平行的纪念活动，其实关注的是大量重叠的人群——是时候让它们开始对话了。
