简一成长视点 | 2026开学季：为何今年如此不同？

又到了九月开学季，每年这个时候，无论是孩子还是家长，都会面临一些熟悉的焦虑。对孩子们来说，分离焦虑、新老师的担忧、结交新朋友的忐忑，尤其是进入新学校时如何融入，以及如何平衡爱好、运动、朋友和日常作息，都是老生常谈的话题。对家长而言，睡眠安排、接送计划、作业辅导、家庭日常，以及对数字媒体使用不当、在外过夜等负面影响的担忧，也年年相似。

但今年，情况似乎有些不一样。就像逾越节上那个经典的问题：“为什么今晚与其它夜晚不同？”2026年的开学季，确实与往年不同。那些年年都会出现的担忧依然存在，但教室似乎变得有些陌生，孩子们也察觉到了一些他们无法用言语表达的变化。我们简一思迈团队注意到，今年有五个话题尤为突出，它们正在塑造着这个开学季。

一、移民与流离失所：教室里空出的座位

我们常常发现，孩子们对周围环境的观察远比我们想象的敏锐。有老师反映，他们的班级人数减少了25%到40%。孩子们会注意到教室里少了人，也会注意到他们的有色人种朋友不见了。他们会问：“他们去哪儿了？为什么不来上学？”

有些青少年从新闻中得知，一些家庭因为担心接送孩子时被拘留甚至驱逐出境，而不敢出门。我认识一位女士，她有四个孩子，其中一个患有自闭症。她因为一张超速罚单去了当地法院，结果被拘留并送往了马萨诸塞州伯灵顿。孩子们听到这类事情后，会担心：“这会发生在我身上吗？我会和父母分开吗？”

这种担忧并非空穴来风。孩子们最关心的是三个基本问题：我安全吗？照顾我的人安全吗？这会如何影响我的生活？对于学龄儿童，他们可能只是简单地注意到有人不见了；而对于青少年，他们可能已经听到了新闻，并产生了更深层的恐惧。

那么，家长该如何与孩子谈论这些话题呢？首先，要问孩子：“你担心什么？你在教室里注意到了什么？你觉得发生了什么？”只有了解他们的想法，才能回应他们的焦虑。然后，倾听。不带评判地、真诚地倾听，并回答他们的问题。这些对话需要持续进行，而不是一次性的。

对于有色人种家庭来说，安抚安全这件事尤其棘手。正如一位专家所说：“当你真的无法保证安全时，安抚安全是很困难的。”但我们可以做的是，坦诚地讨论担忧，并告诉孩子我们正在尽力确保他们的安全——无论是在家、在学校还是在社区。这可能包括一些具体的措施，比如让孩子随身携带身份证，或者参与社区组织、给当地政治家写信等。孩子们能看穿虚假的安慰。如果你只是说“你会安全的，一切都会好起来的”，他们会觉得你并不真正理解他们。所以，真诚至关重要。

值得注意的是，孩子们往往更担心父母的安全，而不是自己。他们害怕失去父母，害怕父母被带走。即使他们有时表现得好像不在乎父母，但他们内心深处与父母的连接是非常深厚的。父母提供食物、住所和支持，这种支持可能突然消失的想法，对他们来说是极其可怕的。

二、社交媒体与Meta-Instagram和解案：数字时代的监管难题

Meta公司170亿美元的和解案，以及可能对儿童社交媒体使用施加限制的提议，引发了广泛的讨论。一方面，许多人认为这是朝着正确方向迈出的一步，因为社交媒体平台长期以来针对特定儿童群体，利用攀比和色彩化设计来吸引他们的注意力，而且完全不受监管，这非常危险。另一方面，如何执行这些限制却是一个巨大的挑战。

孩子们已经习惯了使用手机和社交媒体。突然剥夺他们的设备，可能会带来一系列意想不到的后果。比如，单亲家庭或父母上夜班的家庭，可能依赖设备来协调接送和保持联系。有些孩子可能只有一部手机，没有电脑，他们用手机做作业、与朋友和家人沟通。如果直接禁止12或13岁以下儿童使用手机，可能会对这些孩子造成伤害。

此外，所有数字媒体的使用并非都是一样的。有些孩子用YouTube和Google进行学术研究、小组项目，或者负责任地查找信息。在COVID封锁期间，如果没有数字媒体和社交媒体，孩子们可能会更加痛苦。因此，我们需要家长、老师、管理者、政策制定者和行业成员共同参与，借助Common Sense Media等可靠组织，来思考什么是有意义的、什么是危险的、什么需要监管。

限制社交媒体使用每天两小时、禁止在特定时间后发送信息等提议，也令人担忧。因为不同的人有不同的需求。单亲家庭或父母上夜班的家庭，可能依赖信息与孩子保持联系。如果孩子只有设备而没有电脑，如何完成学业？因此，我们需要深思熟虑，确保不会对人们造成伤害。这是一个很好的对话起点，但具体实施还需要更周密的考虑。

与此同时，我们都需要提高媒体素养。我们需要理解“成瘾”这个词在媒体中的含义，虽然我并不完全赞同将物质成瘾与媒体成瘾等同起来。作为临床医生，我们尤其需要在评估儿童和家庭时，了解他们使用哪些设备、哪些应用、花费多少时间、其中多少是愉悦的、多少是工作或研究相关的。这应该成为儿科、儿童和青少年精神病学以及心理学常规评估的一部分。

最后，还需要有州和国家层面的组织来负责讨论、整理成白皮书和政策声明。仅仅有对话和提高媒体素养是不够的，还需要多个机构合作，确保我们以适当的方式处理这个问题。

三、经济压力与未来不确定性：从高中到大学的焦虑

我们的经济正处于动荡之中，仍在努力从疫情中恢复。就业前景依然不佳，家长和孩子们都感到担忧。家庭经济困难，难以维持生计，这对他们的心理健康和幸福感产生了影响。

许多高中毕业生担心找不到工作，大学毕业生则苦苦挣扎于就业市场。他们花费了数千美元获得学位，却发现就业市场如此严峻，无法找到工作。这让他们感到沮丧和挫败，尤其是当他们知道这些孩子为了进入理想的学校、获得梦想的学位，付出了多少努力——参加运动、俱乐部、保持4.0的绩点，把自己逼到极限。

青少年和年轻人最担心的是他们的父母。他们担心AI会取代父母的工作，担心医疗保健问题——中期选举后，可能有2000多万人失去医疗保险，保费飞涨。人们不得不在加油和吃饭之间做出选择。他们还担心通货膨胀、儿童保育费用等。在这个生活成本对大多数人来说都难以承受的时代，我们如何安抚他们，让他们相信父母、亲戚和祖父母会没事？

与孩子谈论这些话题时，要根据他们的年龄，以适合其发展阶段的方式进行。从诚实开始，不隐瞒事实，但也不必过度分享。跟随孩子的引导，回答他们具体的问题。创造一个安全的空间，不轻视、不过于严厉或评判。承认并验证他们的感受，无论是担忧、悲伤还是失落。然后，向他们保证，我们意识到了正在发生的事情，我们有计划应对，我们会照顾他们。同时，让他们知道，在这个空间里，他们被爱、被关心，可以开诚布公地分享感受。

如果年长的青少年或年轻人问：“你担心吗？你焦虑吗？”作为家长，要诚实。许多成年人确实担心。然后，可以讨论他们是否能提供帮助，如何贡献。许多孩子愿意以某种方式做出贡献，即使他们已经非常忙碌。

但是，对于那些不愿意分享担忧的孩子，家长该怎么办？家长和照顾者是孩子最好的专家。如果你注意到孩子的睡眠、食欲、动力、兴趣发生了变化，表明有什么事情困扰着他们，而他们又不愿意向你敞开心扉，那么你需要找到他们可能愿意倾诉的人——可能是哥哥姐姐、亲戚、祖父母、老师或教练。也可以与其他有类似问题的家长交流，并温和地坚持。他们可能觉得与别人交谈比与父母交谈更舒服，这没关系，只要他们在倾诉。

四、麻疹疫情与疫苗 misinformation：健康担忧

许多孩子听说了疾病的危险。我们无法让他们完全避免听到关于麻疹疫情的新闻。麻疹曾经被控制，但现在出现了死亡病例。一些孩子和老人因此生病甚至死亡。他们担心自己或他人会生病，担心疫苗危险，会导致自闭症和其他严重问题。

应对这些担忧的方法是一样的：创造一个安全、开放、邀请的空间，倾听他们的担忧。用开放式问题引导对话：“你听说了什么？你担心什么？你对麻疹或疫苗了解多少？”只有了解他们的担忧，才能直接回应。有时，你无法明确地保证他们安全或不安全，也可能没有所有答案。作为家长和成年人，我们需要接受这一点，并坦然地说：“我不确定，但我打算这样去了解”，或者“我们一起查一下”，或者“我们一起打电话给儿科医生”。我们不必背负所有答案的压力，也不必独自担忧。然后，谈谈我们作为成年人正在做的确保他们安全的事情。即使不能保证100%安全，也要告诉他们：作为父母，我会为你做这些；学校会做这些来确保你在学校和社区的安全。也许有些孩子想知道：“如果像其他城市那样爆发疫情，会怎样？”那就讨论安全计划和应对措施。最糟糕的做法是不回答他们的问题，让他们自己胡思乱想，因为他们一定会编造出比现实更可怕的故事。

疫苗已被证明是极其安全和救命的。它们改变了地球上的生活。我们消灭了天花，曾经在美国消除了麻疹。麻疹是一种致命的疾病。水痘，尤其是对成年人来说，可能非常严重。令人担忧的是，一些成年人听信了关于疫苗危险的错误信息。当然，任何事物都有风险和收益。有些人会对疫苗产生不良反应。但重要的是，我们要鼓励人们从最佳来源获取最佳证据，全面了解风险。我们必须尊重因宗教原因禁止接种疫苗或输血的人，但他们需要知道风险。问题在于，讨论中存在太多错误信息，很难将基于证据的、诚实的利弊分析与带有偏见的、吓人的言论区分开来。

这些对话应该与你的个人医生进行，他们了解你的病史，可能也理解你的文化和宗教背景。他们可以为你提供非常有针对性的建议，这可能与对其他人的建议不同。所以，即使你在网上阅读各种利弊，也应该与你的医疗服务提供者讨论，他们认识你的孩子多年，了解他们的病史。

五、气候焦虑：当世界在变化

孩子们看到了屏幕上的图像，我们无法屏蔽。他们看到了西北部的野火，许多人还记得德克萨斯州和其他地区的飓风和洪水。他们担心去上学、离开家。并不是说家一定能保护他们，但在孩子心中：如果我在学校，气候灾难可能会发生，影响我和我的家人。

如何应对？方法类似：进行对话，倾听他们的担忧。有时这很难，因为就像疫苗一样，存在许多相互矛盾的言论，有些人甚至说气候变化不存在。我们如何帮助孩子理解世界正在变化的事实——温度变化如何影响火灾和洪水？如何安抚他们？这是一个非常困难的问题，因为它正在发生。我们可以在个人层面做些什么，比如回收、节能，在更大层面上，倡导某些事业。但很难在“我们能做什么来保证他们安全”或“阻止它发生”的背景下讨论，因为它正在发生。这使得对话比其他话题更难。

我认为有两个方面。一是鼓励他们参与当地的努力，共同帮助防止气候变化——回收、节能、避免化石燃料、植树等。我们可以一起参与当地的活动，感觉自己是保护地球未来的一部分。二是帮助他们感到安全，因为他们担心可怕的事情会发生。通常有帮助的是使用家庭叙事。我们经历过飓风，许多人经历过加州的火灾。孩子们喜欢叙事，喜欢家庭故事。讲故事在所有社会中都无处不在，是圣经、托拉、古兰经等精神作品的核心。我们确实有家庭叙事：树倒在房子上、我们经历过的飓风、那场巨大的暴风雪。孩子们会记住这些，如果他们不记得，他们会想听更多：发生了什么？你们怎么度过的？这些故事可以提供帮助、理解和韧性，让孩子们知道我们经历过艰难时期，我们可以再次度过，并且有办法处理事情。所以，我鼓励讲故事。通常，像我们这样的祖父母是历史和叙事的守护者。

结语：持续对话，共同面对

我们涵盖了很多内容，但还没有涉及你们在开头提到的所有事情。如果听众有兴趣让我们讨论当前事件和担忧，请告诉我们你们的家庭在担心什么，你们在思考什么，进行着哪些对话。我们可以提供新的播客、博客和视频来回应这些问题，帮助你们。

和往常一样，让我们以一些个人故事结束。Khadijah，我们在实践中看到了这些问题。你在个人生活中是否处理过这些问题？

“我们还没有具体处理过很多这些问题。但说到我的儿子，他这周刚过完高中最后一个开学日。我们谈过，尽管他只有18岁，但他仍然是一个有色人种年轻人，他在外面闯荡世界时，思考这一点很重要。比如，确保随身携带身份证——他不能再忘记这些事情了——以及他可以做些什么来保护自己，比如选择什么样的同伴。我们还谈过群聊，如果群聊中发生了你不一定同意的事情，而你不说话或不退出，你就是那个群体的一部分。所以，提醒他如何以保护自己的方式在这个世界上航行——这些是我们在他准备返校和重返社交环境时做的一些事情。你呢？”

“哦，让我想想。上周末——我是个园丁，有很多很多多年生植物和灌木——我的两个孙子孙女过来了。我们点了一堆火，烧掉一种攻击树木的霉菌，唯一的方法就是烧掉树枝。所以我们在火坑里生了一堆小火，然后他们想采花做花束。我们在我花园里散步，剪了一些小花，然后我们谈论了——他们知道‘本土’是什么意思。他们很小，但能理解；一个四岁，一个十岁。他们知道什么是本土植物，就问：‘嘿，Kapa’——他们这么叫我——‘这些植物是本土的吗？’他们的妈妈是园林设计师，所以他们懂。我给他们看了很多长满大黄蜂和蜜蜂的植物，和他们谈论了授粉，以及帮助环境和保持有机。我们剪了几束花。孩子们喜欢项目——那个年龄的小孩。所以对我来说，很有趣的一件事就是带他们去花园，谈论地球、花园和授粉，以及我们试图保护的蝴蝶和其他生物。所以，在家的听众们，如果你们喜欢今天听到的内容，请告诉我们，并给我们留下评论。一如既往，我们希望我们的对话能帮助你们进行自己的对话。我是Gene Beresin。”

Gene Beresin, MD, MA 是麻省总医院Clay Center for Young Healthy Minds的执行主任，也是麻省总医院儿童和青少年精神病学的主治医生。Khadijah Booth Watkins, MD, MPH 是麻省总医院Clay Center for Young Healthy Minds的副主任，也是儿童和青少年精神病学的副主任。

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