简一成长视点 | 躁狂教会我的五堂人生课

我这一生都与双相情感障碍相伴，所以我觉得自己对于躁狂还是有些发言权的。躁狂是一位伟大的老师，因为它带来的教训往往非常戏剧化。你可能会以为，这些教训会因此深深印在脑海里，再也不需要重复学习。但不幸的是，事实并非如此——当下一次躁狂发作时，你会忘记过去所有来之不易的智慧，因为此刻的你觉得自己更聪明、更有洞察力、更加光芒四射。

以下是我在躁狂的来去之间，用惨痛代价换来的五条人生经验：

1. 跳出框框之前，先找人商量

我完全赞成跳出框框思考——而精神疾病，尤其是躁狂，能让你做到这一点。当我躁狂时，我可以设想未来各种惊人的可能性，看到现状中的种种缺陷；而且我毫不怯于提出重大改变，甚至不先问问别人就直接动手。

我记得自己还在做娱乐律师时，参与了一个大型制片公司的诉讼案，睡眠严重不足，难以保持稳定。一天晚上，我突发躁狂灵感，觉得那堆积如山的案件卷宗（足足有几千页）应该按日期而不是按字母顺序重新排列。于是我熬了一整夜，第二天早上得意洋洋地向我的“恶魔合伙人”展示成果。他气得暴跳如雷：“那是律师助理的活儿，你休想把这时间算进账单！”

然后他命令我把所有文件恢复原样，结果却让律师助理在庭审前按日期重新排列了一遍。

问题是，我们大多数人并不生活在苹果园区，在那里，惊人的创新会带来奖金和独立办公室。唉，我们大多数人生活在现实世界，这个世界尊重并期待一致性，至少是尊重等级制度。

我学到的教训是：在把你的躁狂才华付诸行动之前，先找一个你信任的人商量一下。

2. 规则之所以存在，自有其道理

“处方”是个有趣的词。我查过——它的意思是法令、法律、命令。换句话说，就是规则。十有八九，精神科药物的标签上写着：“请勿与酒精同服。”而十次有十次，我都把这当作一个建议，继续在服药时喝酒。

回头看，那可能是我这辈子做过的最蠢的事。它不仅让我惹上了法律麻烦，而且酒精扰乱了我的大脑化学物质，让药物无法发挥作用。直到我戒酒，我才终于清醒过来。

就像陈词滥调一样，规则的存在往往是有原因的，而这个原因通常是为了保护你或他人的安全。你永远不会看到一个大红路标写着：“请考虑在此停车，如果你愿意的话，好吗？”

3. 凡事过犹不及，包括快乐

暴食会让你生病。狂刷剧会让你变笨。还有一种“狂喜”状态，就是你感觉太好了，好得无法形容，天空才是你美妙心情的极限。我知道，我知道，那种感觉棒极了，我也不想建议你用锂盐或新型抗精神病药来压制它。但飞得太高接近太阳是危险的，你还没够到它就会被烧毁。这就是你的药物存在的意义——让你的脚稳稳地站在地上。

对于双相谱系的人来说，凡事都容易过度，适度似乎是个不可能的目标。所以，别追求完美的适度。那本身就是个矛盾，注定会让你失败。

4. 药物不是糖果，别自己乱加量

就是你在第一片Xanax药效消退后，又吃的那一片。接着是第二片、第三片、第四片。仅仅因为药片是漂亮的淡蓝色，并不意味着它们是无害的玩具。事实上，我见过最折磨人的事情之一，就是有人努力从Xanax滥用中恢复。它被称为苯二氮卓类药物戒断，是有原因的。它们是有毒的。

这适用于所有精神活性药物。当你躁狂时，你总觉得多一点会更好。但奇怪的是，似乎只有你觉得多一点是个好主意。没错，你是自己身体的专家，但你不是剂量或克制的专家。

我学到的教训是：你的医生就是你的小蟋蟀。听他的——这就是你付他钱的原因。

5. 魅力是有代价的，别轻易相信陌生人

出于某种莫名其妙的原因，躁狂会让你对他人产生不可抗拒的吸引力。（至少一开始是这样，直到你把他们累垮。）突然的性感非常诱人，你很难不想充分利用这种化学反应。但在拥挤的房间里，过多、过久、过于频繁的眼神交流，之后可能会让你头疼不已。魅力总是有代价的。

你可能在躁狂时很有魅力，但你对人和礼节的判断力是不存在的。永远不要相信它。因为无论你感觉多么温暖和模糊，老板不会神奇地变成你的闺蜜，警察也不会是你的朋友。

我学到的教训是：对刚认识的人要谨慎透露秘密。陌生人之所以陌生，是有原因的——你不了解他们。

总而言之，我从躁狂中学到的整体教训其实很简单。走极端通常就是：太极端了。如果你不相信我，去问问伊卡洛斯吧。