简一成长视点 | “妈妈包”里的爱与怒：读懂母职矛盾心理，拥抱完整的自己

我们每个人手里都攥着一些自认为绝对无法放下的东西。但研究却告诉我们，学会松手，往往能带给我们的快乐远超想象。

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更新于2026年9月19日

由Ekua Hagan审阅

上个月，我受邀参加了“Beyond the Bump”播客。这是一档澳大利亚的播客节目，由两位年轻妈妈苏菲·皮尔斯和杰德·库德威尔主持，她们在母职领域积累了大量的粉丝。我们围绕“母职矛盾心理”展开了一场非常精彩的对话——真实、充满好奇，又能量满满。我们了解了彼此的工作，以及各自如何理解日常育儿体验中的当下流动。在交谈中，我得以一窥这个充满热情与活力的团队是如何运作的。

我们反思了育儿过程中层层叠叠的日常体验和母职矛盾心理；育儿这件事有多么复杂，以及尝试去理解它有多么重要。这些妈妈们非常精准地表达了自己育儿的真实感受，比如：

“在生孩子之前，我从未体验过这种让我如此撕裂的感觉。”

“我们之所以还会再生孩子，是因为没错，艰难的部分确实存在，但其中也有美好。这是一场微妙的舞蹈。”

我接过话头：“这就是矛盾心理。它是一种同时容纳两个真相的能力。”

我们谈到，育儿是一个不断犯错又不断修复的过程，而我们正是通过这个过程来学习。这场对话让她们回溯到自己的童年，重新思考自己的母亲当年经历了什么。虽然她们小时候以为自己的妈妈不会犯错，但她们能够修正这种理解。她们认识到代际之间的对称性，并有了新的领悟：自己的妈妈也犯过很多错，也常常不知道自己在做什么。不过，她们也注意到了一个差异。也许在过去，她们的母亲没有自由去说出自己的真实感受。

这种认识是我们交流中众多神奇时刻之一。如今的妈妈们越来越愿意谈论育儿中的挑战。妈妈们需要一个安全的空间来梳理自己的感受，而我们这些在母职领域工作的人需要鼓励这一点。

热烈的对话继续着，又触及了其他真相。作为妈妈，我们都是一边摸索一边前行；我们需要记住，绝大多数人都已经尽了最大努力，育儿的困难不是用来被“解决”的，而是用来学习的。

接着，又一个脆弱的时刻进入了我们的交流。很明显，苏菲并不确定“母职矛盾心理”到底意味着什么。

然后，一个彻底的转折、一次顿悟出现了——杰德开始用“妈妈包”这个比喻，以最细腻、最令人难忘的方式阐述她对母职矛盾心理的理解。

用她的话来转述，她说，当妈妈就意味着整天背着一个妈妈包。透过包，你能看到里面装着许多相互矛盾的情绪，包括沮丧、愤怒、爱和悲伤。她接着说，每一天你的包里都装满了这些情绪。你背着它到处走，然后到了晚上，当你坐下来打开包，你会意识到这一切有多么必要。第二天你重复同样的事，继续打开包。她提醒说，这些感受不应该被污名化，而是需要被善用。

除了杰德的话，这两位女性之间一来一往的互动也深深打动了我。我亲眼见证了我所说的“妈妈需要团队中有人支持”到底意味着什么：一个既能挑战她又能支持她的人，一个永远站在她身后的人。我面对的是两位妈妈，她们在诚实的对话中共同构建着彼此的生命故事。很明显，她们就是彼此的团队。

两位联合主持人互相鼓励、互相滋养。当杰德展开她的比喻时，苏菲鼓励她：“杰德，亲爱的，继续讲下去”，还有“天哪，我要哭了。”她是在说：你触动了我。她们说着自己的语言——两位母亲在一起时那种坚强而充满慈悲的声音。

然后，更多的魔法出现了。杰德补充她的比喻说：“让我们用这些感受推动我们去做更有生产力的事。”正中靶心。这就是母职矛盾心理。它具有转化力。正是它让我们能够日复一日地继续出现。她们用的“推动”这个词太有力量了。我要借用它。它是一种带有意图的、向前推进的力量。

这些年轻女性用自己的语言诠释了母职矛盾心理，并把它变成了自己的东西。她们真正理解了。她们体现了我工作的精髓，因为我有机会从她们的互动和智慧中学到了太多。

我看着我的工作被她们用自己有力的声音和故事重新想象、重新讲述，这强调了以下几点的重要性：

她们这样描述母职——“背着一整包该死的情绪”。这是对我们作为妈妈所做之事真实而原始的总结。然而尽管如此，我们依然可以向前走。

在她们的Instagram上，她们提出了一个问题：“我们怎么从来没听说过母职矛盾心理？”

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玛戈·洛伊博士是一位心理治疗师，著有《母职矛盾心理：为母之爱的时刻与苦涩真相》。

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我们每个人手里都攥着一些自认为绝对无法放下的东西。但研究却告诉我们，学会松手，往往能带给我们的快乐远超想象。

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