简一成长视点 | 与父母和解：当囤积不是囤积，而是未被看见的ADHD

从我二十多岁起，母亲和我就一直为她堆积如山的杂物而争执不休。直到母亲77岁那年，我听了一档播客，才恍然大悟：她并非患有囤积症，而是患有未被诊断的ADHD（注意力缺陷多动障碍），这个病症在她漫长的人生中一直隐藏得无影无踪。

刹那间，几十年的积累、未完成的计划、堆满家中的杂物，都有了合理的解释。母亲看着那一摞摞手工材料时，她看到的不是杂乱，而是未曾实现的创作梦想。她保留那些杂志，并非囤积症作祟，而是她的大脑在保存她认为将来某天会用到的信息。这份理解，彻底改变了一切。

作为Silver Linings Transitions（一家专注于老年人搬迁管理和家居整理的公司）的创始人，我经常询问老人们关于“减负”的计划。大多数人都说，家人不想要他们的东西，而他们自己也不想面对整理杂物这项艰巨的任务。我见过三种情况：雇一辆自卸卡车清空一切、保留所有东西、或者为了一场家庭战争做准备。

当我的祖母去世时，母亲无法决定如何处理她的遗物，于是把所有没人认领的东西都搬回了家。这导致了更多的杂乱，并在她最终放手前的那些年里，让她的心理健康状况每况愈下。

我的姑妈去世后，家人因如何分配她的遗物而争执不休，甚至升级到需要报警的地步。因此，我坚信，主动整理自己的物品，就像你已经离世一样，是至关重要的；这将在未来减轻亲人无尽的负担和内疚。

告诉父母该保留什么、该传下去什么、该捐什么，是引发家庭战争的好方法。如果你有ADHD，他们很可能也有。你不妨分享自己与ADHD相处的经历，以及它如何导致了你的杂乱和决策拖延。

[免费网络研讨会回放：“清理混乱：ADHD知情的杂物与囤积应对策略”]

如果你正被杂物淹没，不知从何下手，或者你想维系家庭关系，那就请一位经常处理这类问题的专业人士吧，比如全国老年与特殊搬迁管理者协会或挑战性杂乱研究所。

如今，我和母亲的关系是我从未想象过的。我不再评判她的杂乱，而是给予同理心；不再有羞耻，取而代之的是理解。我们是两个ADHD大脑，以不同的方式应对同样的挑战。虽然我是专业人士，但我不会为了帮母亲减负而冒险破坏我们之间的平静。

Jami Shapiro是认证老年顾问，也是SilverLiningsTransitions.com和GrandmaHasADHD.com的创始人。