简一成长视点 | 演唱会狂欢，你的耳朵在求救：为什么我们总忘了保护听力？

我们每个人心里，都攥着一些自认为绝对不能放手的东西。但心理学研究却告诉我们，学会松手，往往比我们想象中更能提升幸福感。今天，我们不谈放手，而是聊聊另一种“抓紧”——抓紧我们宝贵的听力。

那天，我们跟着人流涌向体育场。那是我们第一次去露天场馆听演唱会，完全不知道开阔的场地会把声音放大成什么样。不过我们有备而来——带了耳塞。作为一个本身就患有听力损失的人，我太清楚了：没有任何一场演唱会，值得我用仅存的听力去换。

绕着场馆外围走的时候，暖场乐队的演奏从远处传来，音量似乎还算合理。可当我们转过弯，走向自己的座位时——轰！那声音像一堵实墙拍过来，我们本能地后退了一步，赶紧躲到一堵墙后面，手忙脚乱地戴上耳机。那一整晚，它们都紧紧塞在耳朵里，没敢摘下来。

但环顾四周，我发现，除了我们，几乎没人戴听力保护装备。风险明明就摆在眼前，为什么大多数人还是选择“裸耳”上阵？

90分贝的狂欢，14分钟就可能造成永久伤害

演出期间，我Apple Watch上的分贝仪读数一直在90到100分贝之间跳动。很多演唱会甚至比这还吵。根据美国国家耳聋及其他交流障碍研究所（NIDCD）的数据，仅仅在100分贝的环境里待上14分钟，就足以对听力造成损伤。

而听力一旦受损，就再也回不来了。科学家至今还没找到修复内耳毛细胞的方法——这些娇弱的细胞，正是被巨大声响摧毁的“重灾区”。

好消息是，保护措施确实有效。在阿姆斯特丹音乐节上的一项随机试验中，现场平均音量达到100分贝，结果没戴耳塞的耳朵有42%出现了暂时性听力下降，而戴了耳塞的耳朵，这个比例只有8%。耳鸣在戴耳塞的人群中也少见得多。

既然耳塞又便宜又管用，为什么大家还是不爱用？原因可能并不像我们想的那么简单——不是“不知道”，而是“不想面对”。

“我还年轻，耳朵没事”——否认心理在作祟

年轻时，听力损伤感觉像是遥远未来的事。音乐好听，耳朵也不疼，就很容易觉得“我没事”。可后果往往要很多年后才会浮现。

“别人都没戴，我戴好奇怪”——社会规范的隐形压力

社会规范的力量非常强大。当你周围没有一个人保护耳朵时，戴耳塞就会显得格格不入。随大流，总是更容易的。

“戴了耳塞，音乐不就白听了？”——怕破坏音质

很多人担心耳塞会把花钱买来的音乐闷成一团。也有人怕戴着显得奇怪，或者不舒服。

在演唱会现场，把音量调小或者离音箱远一点，往往不现实。这就让听力保护变得格外重要。但“知道该戴”和“真的戴上”，完全是两码事。

现场音乐是人生一大乐事。保护听力，恰恰是为了让你能一直享受这份快乐。如果你身边没人戴听力保护装备，不妨做第一个。你的行动，也许会让下一个人更轻松地做出同样的选择。

版权声明：本文作者Shari Eberts，原文亦发布于LivingWithHearingLoss.com。简一思迈编译整理。