简一成长视点 | 童话如何滋养我们的创造力

我们常常发现，童话不仅仅是孩子们的睡前故事，它们也是成年人内心世界的镜子。从暂停的力量到忽略的艺术，我们整理了26个简单可行的行动方案，帮助你重获掌控感，活出有意义的人生。

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发布于2026年7月31日

审阅：泰勒·伍兹

小说家戴尔·库什纳一生都对心灵充满迷恋。在她最近的书《野性自由》中，她指出，我们可以从几个世纪以来流传下来的童话和其他古老故事中学习。它们记录了人类共同的挑战——恐惧、嫉妒、遗弃、背叛——并提供了一张导航这些集体挣扎的地图。当一切似乎都失去时，我们可以通过故事找到自己。

童话和无意识能帮助我们应对生活中的挑战吗？

对于儿童和成人来说，童话帮助我们理解生活。它们通过图像、原型和隐喻讲述无意识的语言。它们既是引人入胜、令人愉快的故事，也是关于我们自己和世界的心理真相的再现，超越了文化和种族差异。童话邀请我们间接地、安全地面对我们困难的情绪。通过认同那些面对黑暗并蜕变重生的角色，我们发现了韧性、勇气、创造力和希望的榜样。童话提醒我们，挑战是更大的人类故事的一部分，如果我们接受行动的召唤，这些挑战往往会有光明的一面：意想不到的帮助、洞察和转变。

童话能提供关于个人转变的洞见吗？

是的。童话从根本上讲是转变的故事。童话中的故事提醒我们，我们的创伤不仅是个人的，也是永恒的人类困境。

就像在童话中一样，在生活中，转变始于冲突。我们的世界变得不稳定。我们受到考验，被逆境击碎，被迫面对自己和他人意想不到且困难的一面。

对我来说也是如此。我的想象力帮助我度过了一场深刻的危机，激励我在危机和沮丧时期创作了一个原创童话。危机变成了重新审视、重新构建和重新想象我人生道路的机会。我写的童话《找到名字的公主》始于一个孤独女孩凝视窗外的画面。这个故事是我最近一本书的核心——融合了童话、回忆录散文和荣格分析师的评论。

写童话和后来的散文对我来说是一次重生；它成为我心理成长和自我意识的蓝图。

童话能提供关于创造力的洞见吗？

童话将英雄或女英雄抛入未知领域，在那里他们必须相信自己的直觉、直觉和创造力来击败敌对力量。这通常涉及打破既定规则，成为穿越隐喻黑暗森林的孤独旅者。童话召唤我们在不确定性面前勇敢地创造，并谦卑地接受意想不到来源的帮助。

创造力是意识与无意识之间的合作。当我写作时，图像和符号自发地出现，没有经过有意识的思考，承载着我不知道自己知道的真相。

想象力、讲故事和创造力如何帮助人们从创伤中愈合？

作为一个孩子，面对恐惧和脆弱，书籍成为我的避难所，故事是我可以想象另一种生活的地方。在这些替代的幻想生活中，我是一个聪明、机智、有能力的女孩，能够克服危险（没有意识到我已经是那样的人了）。

我们天生就会从记忆、幻想和随机想法中创造叙事。故事使我们能够从混乱的经验流中获取意义。它们将我们锚定在一个有时间限制的因果关系世界中。当我们讲故事时，我们在自己和情感创伤或深层创伤之间创造了一段距离，而无需直接命名它们。通过讲故事，人们可以重新获得能动性，发现意义，并创造关于生存而非受害的叙事。此外，通过了解他人的故事，我们很快意识到我们并不孤单。《找到名字的公主》中孤独的公主是每个被困在问题家庭中、渴望找到真正家的孩子。

动物向导如何带来个人疗愈？

对我来说，动物作为象征性的帮手、来自无意识的信使或本能智慧的化身。童话中有着悠久的历史，魔法动物在人类资源不足时帮助主角。动物向导可以帮助我们重新连接直觉、韧性，以及我们被忽视或沉默的自我方面。

为什么想象力是一种精神实践？

精神实践和想象力是心灵相互关联的方面，我们敞开心扉去思考超越理性理解世界的未知奥秘。科学是认识世界的一种方式，想象力是另一种方式。精神实践是这两种存在模式之间的桥梁。

想象力让我们对惊奇、敬畏、可能性以及与我们自身之外更大事物的联系敞开心扉。想象力扩展了我们的意识，使我们能够参与我们自己和他人生活中意义的持续创造。它是我们能够共情和理解与我们不同的他人的方式。

当创造力与家庭角色或身份冲突时，如何滋养创造性自我？

为了在那里为他人服务，我们也必须在那里为自己服务。创造力让我们超越我们或社会给自己设定的框框。我是一位父母。我也是一位配偶。我也是一位专业人士。我也是一位女儿。

沃尔特·惠特曼在他的史诗《自我之歌》中著名地写道：“我辽阔广大，我包罗万象。”

滋养创造性自我尊重我们的经历、梦想、欲望和想象冲动，挑战既定的身份并创造新的身份。所有这些只会丰富生活。

自我迷醉如何鼓励我们踏上自己的自我发现之旅？

自我迷醉是愿意将自己的生活视为一个有意义的叙事，而不是一系列孤立的事件。童话邀请我们将自己视为能够成长、勇气和转变的主角。通过拥抱想象力、好奇心和象征性思维，我们对意想不到的可能性和隐藏的经验维度更加开放。自我迷醉鼓励我们跟随召唤走向更深的自我认识，相信我们遇到的挑战可能是一个更大的走向完整的旅程的一部分。就像童话中的英雄一样，我们了解到，穿越不确定性的道路往往通向智慧、自由和更新。我们都是英雄。

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Lybi Ma是《今日心理学》的执行编辑，也是《如何减少痛苦》的作者。

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