简一成长视点 | 生活“零食”：那些超越食物的微小滋养

最近，我和两位写作好友进行了一次Zoom视频聊天。我们三人都是多年的非虚构类写作者，如今却都想尝试虚构类创作。我们坦诚地承认，此刻我们都被卡住了，原因有很多：是夏日的倦怠？是打破了日常的规律？还是害怕开始一次大的修改？是的，所有这些都让我们停滞不前。

在聊过什么对我们有帮助（或没有帮助）之后，我产生了一个想法：我需要更多的“零食”，但不是指食物。让我来解释一下。

在夏日的混乱中（假期、孩子变动的时间表、突如其来的旅行），我们发现我们平时的写作规律一直在努力维持，却似乎都在节节败退。那些在一年中其他时间行之有效的精心安排的大块时间，在夏天却行不通了。当我们聊到这里时，我们意识到，这些规律需要让位于更小、更随性的“微时间块”——我们称之为“零食”。与其每周三天、每天三小时，我可能只有每周两次、每次一小时，甚至更少：每天或隔天几分钟。时间块虽然变小了，但它们必须存在。其中一位朋友给自己定了个任务：每周五早上写一篇小短文。她会在Substack上写一些深思熟虑的评论，大约200到250字，这让她保持写作的状态。这太棒了。而且这些短文每周都能完成，即使小说还在酝酿中。

我的朋友们还告诉我，她们在一次写作静修中遇到一位女士，她是一位“专职小睡者”。她每天都会小睡20分钟。我的朋友们评论说，她们可没有那样的自律。那位女士知道她们俩是狂热的运动爱好者（一位是山地自行车爱好者，另一位是跑步爱好者），便说：“你们绝不会放弃锻炼和运动自律，对吧？小睡也是一样的。我需要小睡，所以我每天都会安排并坚持。”

作为一个正在训练自己小睡的人，我非常喜欢这个想法。这也是我八月份的一个实验：每天来一次“小睡零食”，让身心焕然一新。我的狗狗马蒂斯就是一个很好的榜样。

那两位朋友每周都会通过Zoom一起写作，她们也邀请我加入。我们都在写一些完全不同于我们平时非虚构类作品的书，所以我们绝对是新手。我们花了15分钟谈论（好吧，我想用“同病相怜”这个词更合适）我们的项目进展如何，什么有帮助（我们正在读的书、新资源、想法），以及我们如何继续前进。在那短暂的聊天中，我获得了久违的能量。我需要她们给我的灵感，也希望我给了她们同样的东西。尽管对我来说那太早了，但聊完后我一下子从椅子上跳起来，赶紧去冲了杯咖啡，好开始工作。

我的那位朋友刚刚在Substack上发布了她的每周随笔（Noticing | Kristi Spence | Substack）。她的“写作零食”给了我今天的“灵感零食”。