简一成长视点 | 生活“零食”：那些超越食物的能量补给

最近，我和两位写作好友进行了一次线上聊天。我们都是多年的非虚构类写作者，如今却都想尝试虚构创作。我们坦承，此刻的我们正陷入瓶颈，原因种种：是夏日的倦怠？是日常节奏被打乱？还是害怕开启一次大规模修改？是的，这些原因都有。

在聊过什么有效、什么无效之后，我萌生了一个想法：我需要更多“零食”，但不是指食物。让我来解释一下。

在夏日的喧嚣中（假期、孩子多变的日程、突如其来的旅行），我们发现，自己平日里固定的写作习惯正在艰难维持。我们每个人都感到力不从心。那些在一年中其他时候行之有效的精心规划的时间段，在夏天却失灵了。在交流中，我们意识到，这些习惯需要让位于更小、更随性的“微时段”——我们称之为“零食”。与其每周三天、每天三小时，我可能只能每周两次、每次一小时，甚至更少：每天或隔天几分钟。时间块虽小，但必须存在。其中一位朋友给自己定下任务：每周五早上写一篇小短文。她会在Substack上写一些深思熟虑的评论，大约200-250字，这让她保持了写作的锚点。这太棒了。而且，这些短文每周都能完成，即使小说还在酝酿中。

我的朋友们还提到，在一次写作静修中，她们遇到一位“专业小睡者”。她每天雷打不动地午睡20分钟。朋友们感叹自己没有那样的自律。那位女士知道她们俩是运动达人（一位是山地自行车爱好者，另一位是跑步爱好者），便说：“你们绝不会放弃锻炼和运动自律，对吧？小睡也是一样的道理。我需要它，所以我每天都会安排并坚持。”

作为一个正在训练小睡的人，我非常喜欢这个观点。这也是我八月的另一个实验：每天来一次“小睡零食”，让身心焕然一新。我的狗狗马蒂斯就是一个好榜样。

这两位女士每周都会通过Zoom一起写作，她们也友善地邀请我加入。我们都在写一些完全不同于以往非虚构类作品的书，所以我们都算是新手。我们花了15分钟谈论（好吧，我想用“同病相怜”更合适）各自的进展、什么有帮助（正在读的书、新资源、想法），以及我们打算如何推进。在那次短暂的聊天中，我获得的能量比以往任何时候都多。我需要她们给予的灵感，也希望自己同样给予了她们。尽管当时对我来说还太早，但挂断电话后，我立刻从椅子上跳起来，冲去续咖啡，好马上开工。

我的朋友刚刚在Substack上发布了她的每周随笔（Noticing | Kristi Spence | Substack）。她的写作零食给了我今天的灵感零食。