简一成长视点 | 生活“零食”：那些超越食物的能量补给

最近，我和两位写作好友进行了一次Zoom通话——我们仨都是多年的非虚构类写作者，但眼下都在尝试转型写小说。我们坦承，此刻我们都被卡住了，原因很多。是夏日的倦怠？是生活节奏被打乱？还是害怕开启一次大修改？没错，这些原因都有。

聊完什么有效（或无效）之后，我冒出一个想法：我需要更多的“零食”，但不是食物。让我来解释一下。

在夏日的忙乱中（假期、孩子多变的日程、突如其来的旅行），我们发现，平时固定的写作习惯正在艰难地维持着。我们每个人都觉得快要败下阵来。那些在一年中其他时候行之有效的精心规划的大块时间，到了夏天就不管用了。聊着聊着，我们意识到，这些习惯需要让位于更小、更随机的“微块时间”——也就是“零食”。与其每周三天、每天三小时，我可能只有每周两次、每次一小时，甚至更少：每天或隔天几分钟。时间块可以变小，但必须存在。其中一位朋友给自己定了个任务：每周五早上写一篇小短文。她会在Substack上写一些有深度的评论，大约200-250字，这让她保持了写作的状态。太棒了。而且这些短文每周都能完成，哪怕小说还在酝酿中。

我的朋友们还提到，在一次写作静修中，她们遇到一位“专业小睡者”。她每天雷打不动地睡20分钟午觉。朋友们感叹自己可没这个自律。那位女士知道她们俩是运动达人（一位是山地自行车爱好者，另一位是跑步爱好者），就说：“你们绝不会放弃锻炼和运动自律，对吧？午睡也是一样的道理。我需要午睡，所以我养成了每天午睡的习惯。”

作为一个正在学习午睡的人，我很喜欢这个观点。八月的一个新实验：每天来一个“午睡零食”，让身心焕然一新。我的狗狗马蒂斯就是个好榜样。

那两位女士每周会一起Zoom写作，她们也邀请我加入。我们都在写一些完全不同于以往非虚构类作品的书，所以绝对是新手。我们花了15分钟聊（好吧，我想用“同病相怜”更合适）各自项目的进展、什么有帮助（正在读的书、新资源、新想法），以及我们打算如何推进。就在这短短的聊天中，我收获的能量比很长一段时间以来都要多。我需要她们给我的灵感，也希望我给了她们同样的东西。尽管对我来说时间还太早，但挂断电话后，我一下子从椅子上跳起来，赶紧去续咖啡，好开始工作。

我的朋友刚刚在Substack上发布了她的每周随笔（Noticing | Kristi Spence | Substack）。她的写作零食给了我今天的灵感零食。