简一成长视点 | 生活“零食”：那些超越食物的能量补给

最近，我和两位写作好友进行了一次Zoom视频聊天。我们仨都是多年的非虚构类写作者，如今却都想尝试写小说。我们坦言，此刻的我们正卡在瓶颈期，原因有很多：是夏日的倦怠？是脱离了日常的轨道？还是害怕开启一次大修改？没错，这些原因都有。

在聊过什么有效（或无效）之后，我萌生了一个想法：我需要更多“零食”，但不是指食物。让我来解释一下。

在混乱的夏天（假期、孩子多变的日程、突如其来的旅行），我们发现各自的常规写作习惯都在苦苦挣扎，试图跟上计划。我们每个人都感觉自己正在输掉这场战斗。在一年中的其他时间行之有效的精心规划的时间块，在夏天却行不通了。当我们深入交流后，我们意识到，这些常规需要让位于更小、更少规划的时间碎片——也就是“零食”。与其每周三天、每天三小时，我可能只能每周两次、每次一小时，甚至更少：每天或隔天几分钟。时间块可以更小，但它们必须存在。其中一位朋友给自己定了个任务：每周五早上写一篇小短文。她会在Substack上写一些深思熟虑的评论，大约200到250字，这让她保持了写作的锚点。这太棒了。而且这些短文每周都能完成，即使小说还在酝酿中。

我的朋友们还告诉我，她们在一次写作静修中遇到一位女士，她是个“专业小睡者”。她每天都会小睡20分钟。我的朋友们评论说，她们可没有那样的自律。那位女士知道这两位朋友都是运动健将（一位是山地自行车爱好者，另一位是跑步爱好者），便说：“你们绝不会放弃锻炼和运动自律，对吧？小睡也是一样的。我需要小睡，所以我建立了每天小睡的自律。”

作为一个正在训练小睡的人，我非常喜欢这个想法。八月的另一个实验：每天来一次“小睡零食”，让身心焕然一新。我的狗马蒂斯就是一个好榜样。

这两位女士每周都会通过Zoom一起写作，她们也邀请我加入。我们都在写一些完全超出我们常规非虚构写作的书籍，所以我们绝对是新手。我们花了15分钟谈论（好吧，我想正确的词应该是“互相安慰”）我们的项目进展如何，什么有帮助（我们正在读的书、新资源、想法），以及我们将如何推进。在那次简短的聊天中，我获得的能量比很长一段时间以来都要多。我需要她们提供的灵感，也希望我也给了她们同样的东西。尽管对我来说时间还太早，但当我们结束时，我从椅子上跳起来，冲去再倒一杯咖啡，以便开始工作。

我的朋友刚刚在Substack上发布了她的每周随笔（Noticing | Kristi Spence | Substack）。她的写作零食给了我今天的灵感零食。