简一成长视点 | 生活的“零食”：那些超越食物的微小滋养

最近，我和两位写作好友进行了一次线上聊天。我们仨都是多年的非虚构类写作者，如今却都想尝试虚构创作。我们坦言，此刻的我们正卡在瓶颈期，原因很多：是夏日的倦怠？是日常节奏被打乱？还是害怕开启一次大篇幅的修改？是的，这些因素都有。

在聊过什么有效、什么无效之后，我忽然意识到，我需要更多的“零食”——但不是指食物。让我来解释一下。

在夏日的忙乱中（假期、孩子变动的时间表、突如其来的旅行），我们发现，平日里固定的写作习惯正在艰难地维持着。我们每个人都感到有些力不从心。那些在常规季节里行之有效的整块时间，在夏天却难以奏效。当我们深入交流后，我们意识到，这些习惯需要让位于更小、更随性的“微时间块”——我们称之为“零食”。比如，与其每周三天、每次三小时，我可能只能每周两次、每次一小时，甚至更少：每天或隔天抽出几分钟。时间块虽小，但必须存在。其中一位朋友给自己定了个任务：每周五早上写一篇小短文。她会在Substack上写一些有深度的评论，大约200到250字，这让她保持了写作的锚点。这个方法太棒了。而且，这些短文每周都能完成，即使小说还在酝酿中。

我的朋友们还提到，她们在一次写作静修中遇到一位“专业小睡者”。这位女士每天都会小睡20分钟。朋友们感叹自己可没这个自律。那位女士知道她们俩是运动健将（一位是山地自行车爱好者，另一位是跑步爱好者），便说：“你们绝不会放弃锻炼和运动自律，对吧？小睡也是一样的。我需要它，所以我每天都会安排时间小睡。”

作为一个正在学习小睡的人，我非常喜欢这个想法。这也是我八月的一个新实验：每天来一次“小睡零食”，让身心焕然一新。我的狗狗马蒂斯在这方面是个好榜样。

那两位女士每周会通过Zoom一起写作，她们也邀请了我加入。我们都在写一些完全不同于以往非虚构作品的书，所以我们都算是新手。我们花了15分钟聊了聊（好吧，我想用“互相吐槽”更合适）各自的进展、什么有帮助（正在读的书、新资源、新想法），以及我们打算如何推进。在那次短暂的聊天中，我获得了久违的能量。我需要她们给我的灵感，也希望我给了她们同样的东西。尽管当时对我来说还太早，但挂断电话后，我一下子从椅子上跳起来，冲去续了杯咖啡，好赶紧开工。

我的那位朋友刚刚在Substack上发布了她的每周随笔（Noticing | Kristi Spence | Substack）。她的写作零食给了我今天的灵感零食。