简一成长视点 | 年迈父母最想让成年子女明白的几件事

作为人类，最深刻的体验之一莫过于被理解的感觉。没有什么比看着对方的眼睛，发现他们真正懂我们更令人动容的了。他们倾听我们的话语，真正理解我们的感受——不带评判，不急于给建议，也不强行解决问题。

被看见、被重视、被倾听、被理解，是所有爱的关系的基础。而我们与日渐年迈的父母之间不断变化的关系，也不例外。

以下是年迈父母最常表达的需求和期望，以及一些有益的提醒：

我们依然是多年前的那个自己，只是变老了

曾经住在家里、养育我们的父亲或母亲，如今也进入了人生的新阶段，这个阶段可能包括儿媳、女婿、孙辈，以及我们外貌、感受和生活方式的改变。

这些变化带来了无限的机会，让我们成为更好或更差的自己。我们可以充分利用家庭关系，也可以避免花时间和精力去真诚理解彼此生活中正在发生的事情——从而浪费这些机会。

无论他们是否承认，大多数父母都希望在年老时被爱、被理解、被支持。能够一起享受美好时光，在困难时互相扶持，与成年子女和平相处，他们会告诉你，这是一种“福气”。

把“房间里的大象”请上桌

有些敏感话题，比如健康、遗产规划、居住安排，以及父母希望如何度过晚年和身后事，常常被回避。打开沟通的渠道，把这些事情摆到桌面上，讨论并尽可能达成共识，可以消除紧张和不确定性——让我们更充分地享受在一起的时光。讨论和处理大多数重要事项，也能防止家人在父母离世时陷入彻底的混乱和困惑。

我们是一家人，但也是独立的个体

我们可能同属一个家庭，由基因、历史、价值观和经历联系在一起，但我们的天性各不相同。当我们以仁爱、耐心和理解对待彼此时，我们就创造了亲密、欢乐和美好时光的机会，一起分享食物、情感、音乐、回忆和节日。一起翻阅生命的篇章，承认彼此的差异，保持谦逊，原谅彼此的不完美，我们就能做到意见不合、生气、道歉、治愈伤口，并对礼物和美好时光心怀感激。这也有助于我们在时间流逝中与生命的循环和解。

不要过度关注

我们都听说过“直升机父母”。年迈的父母不喜欢被成年子女过度关注，就像成年子女不喜欢被父母过度关注一样。

一位68岁的客户在丈夫去世后开始接受我的咨询，她最近告诉我：“我丈夫去世一年了，如果我的儿子和女儿不再每天打十次电话来问我是否还好，我就谢天谢地了。”另一位母亲在确诊早期阿尔茨海默病后，告诉我她感到被成年儿子“窒息”。“得知自己得了阿尔茨海默病已经够受的了，”她说，“我儿子为了让我好受些所做的一切，反而让我更难受。我不知道怎么让他退后一步，放松一点。”

爱、支持和照顾是美好的，但不要过度。

询问，而不是假设

以一些开放式问题开始的真诚对话，加上认真的倾听，可以为成年子女提供所需的信息，让他们了解父母想要什么，不想要什么。

问题必须是真诚的询问，而不是伪装成问题的批评、评判或意见。如果父母还没有弄清楚自己在年老时想要什么、需要什么，他们可能需要你的帮助，耐心地挖掘他们的感受、愿望，以及一些未来的好选择。

询问而不是假设，耐心倾听，表现出真诚的好奇、兴趣、尊重和理解。这样做会让父母感到被爱和安全，从而愿意敞开心扉。

耐心点，陪着我

面对家庭中不受欢迎的失落、变化和挑战，我们很容易被情绪化的脆弱所触发。但急躁、冷漠和不尊重很少有好结果，也不会带来富有成效的决策。

与家人进行艰难对话时，最好的方式是带着耐心、同理心、善意和理解。有时，最有帮助的事情就是放慢脚步，简单地陪伴彼此，而不是急于修复或解决一切。

从积极开始

在我的“化逆境为机遇”演讲、工作坊、课程和培训中，我经常让参与者分享一些他们正在做的积极的事情，以及这些事如何帮助他们。

分享我们做得好的地方——以及我们发现的有帮助的资源——可以让我们更容易坦诚地谈论我们做得不好的地方，以及最让我们忧心的事情。

在新季节中保持连接

年迈父母与成年子女之间的关系，不是一个需要解决的问题，也不是一个需要完美实现的角色互换。它是一个持续进行的过程，需要以诚实、耐心、尊重、勇气和同情心来经营。

当成年子女询问而不是假设，提供支持而不接管，接纳与父母的差异，并慷慨地给予理解和原谅时，年迈的父母更有可能感到被看见、被倾听和被爱。而当年迈的父母坦诚地表达他们的需求、恐惧和对未来的期望时，他们的成年子女和孙辈更有可能一起度过这个充满挑战的人生阶段。

本文中建议的沟通方式需要勇气。它们可能带来家庭中最有意义、最重要的对话。花时间更好地理解彼此，尽力修复需要修复的敏感问题，与父母和解，将帮助我们所有人充分利用我们在一起的宝贵时光。

作者注：本文改编自我的书《养育年迈的父母：后半生的对话》。这是探讨年迈家庭动态变化的三部曲中的第二篇。第一篇探讨了照顾年迈的父母。第三篇将探讨兄弟姐妹关系，以及他们在缓解或加剧家庭面临挑战中所扮演的角色。