简一成长视点 | 年迈父母最希望成年子女明白的事

作为人类，我们最深刻的体验之一就是被理解的感觉。没有什么比看着对方的眼睛，发现他们真正懂我们更美好的了。他们倾听我们的话语，真正理解我们的感受——没有评判，没有速成的解决方案，也没有不请自来的建议。被看见、被遇见、被倾听、被理解，是所有爱的关系的基础。而我们与日渐年迈的父母之间不断变化的关系，也不例外。

以下是年迈父母最常说他们想要和需要的一些事情，以及一些有益的提醒：

我们只是多年前原生家庭中那个自己的年长版本

曾经住在家里、身为父亲或母亲的那个人，如今也进入了人生的新阶段，这个阶段可能包括儿媳、女婿、孙辈，以及我们外貌、感受和生活方式的改变。随着这些变化，我们有了无限的机会，成为更好或更差的自己。我们可以充分利用家庭关系，也可以避免花时间和精力去真诚理解彼此生活中正在发生的事情——从而浪费这些机会。无论他们是否承认，大多数父母都希望在年老时被爱、被理解、被支持。能够一起享受美好时光，在艰难时刻相互扶持，并与成年子女和平相处，他们会告诉你，这是“一种福气”。

把“房间里的大象”摆到桌面上

有一些敏感的话题，涉及健康、遗产规划、居住安排，以及父母希望自己年老后和去世后事情如何安排。打开沟通渠道，把这些事情摆到桌面上，讨论它们，并尽可能达成决定，可以消除紧张和不确定性——让我们更充分地享受在一起的时光。讨论和处理大多数重要事务，也可以防止家人在父母去世时陷入彻底的混乱和困惑。

我们是一家人，但也是不同的个体

我们可能属于同一个家庭，由基因、历史、价值观和经验联系在一起，但我们本质上各不相同。当我们以仁爱、耐心和理解对待彼此时，我们就创造了亲密、乐趣和美好时光的机会，一起分享食物、感受、音乐、回忆和节日。一起翻阅生活的书页，承认我们的差异，保持谦逊，原谅彼此的不完美，我们就能做到意见不合、生气、道歉、治愈伤口，并对礼物和美好时光心怀感激。这也能帮助我们与生命的循环和解，因为我们都在时间中前行。

不要过度关注

我们都听说过“直升机父母”。年迈的父母不喜欢被成年子女过度关注，就像成年子女不喜欢被父母过度关注一样。一位68岁的客户，在丈夫去世后开始找我咨询，最近告诉我：“我丈夫去世一年了，如果我的儿子和女儿不停止每天打十次电话来问我是否还好，我就要杀了他们。”另一位母亲告诉我，在确诊早期阿尔茨海默病后，她感到被成年儿子“窒息”了。“发现我得了阿尔茨海默病已经够受的了，”她说，“我儿子为了让我感觉好点所做的，反而让我感觉更糟。我不知道怎么让他退后一点，放松一点。”爱、支持和照顾是美好的，但不要过度。

询问，而不是假设

以一些开放式问题开始的诚实对话，加上认真的倾听，可以为成年子女提供他们需要的信息，以了解父母想要什么和不想要什么。这些问题必须是真诚的询问，而不是伪装成问题的批评、判断或意见。一个尚未弄清楚自己年老后想要什么和需要什么的父母，可能需要你的帮助，耐心地挖掘他们的感受、他们想要什么，以及他们未来的一些好选择。询问而不是假设，耐心倾听，表现出真诚的好奇、兴趣、尊重和理解的愿望。说这些话、做这些事，会让父母感到被爱和安全，从而敞开心扉。

耐心点，陪着我

家庭中伴随不受欢迎的损失、变化和挑战而来的情感脆弱，很容易触发我们的情绪。但缺乏耐心、不感兴趣和不尊重，很少有好结果，也不会导致富有成效的决策。在与家人进行困难对话时，最好的方法是带着耐心、同理心、善良和理解。有时候，最有帮助的事情就是放慢脚步，简单地陪伴彼此，而不是急于修复或解决一切。

从积极的一面开始

在我的“将逆境转化为机遇”的演讲、工作坊、课程和培训中，我经常以让参与者分享一些他们正在做的积极事情作为开始。分享我们做得好的地方，以及我们发现的有帮助的资源，可以让我们更容易公开、诚实地谈论我们做得不好的地方，以及最让我们心事重重的事情。

在新阶段保持联系

年迈父母和成年子女之间的关系，不是一个需要解决的问题，也不是一个需要完美实现的角色互换。它是一个持续进行的过程，需要用诚实、耐心、尊重、勇气和同情心来呵护。当成年子女询问而不是假设，提供支持而不接管，为与父母的差异留出空间，并尽可能慷慨地给予理解和原谅时，他们的年迈父母更有可能感到被看见、被听见和被爱。而当年迈父母公开谈论他们需要什么、害怕什么，以及年老时的希望时，他们的成年子女和孙辈就有更好的机会一起度过这个充满挑战的人生阶段。

像本文中建议的沟通需要勇气。它们可能带来一个家庭有史以来最有意义、最重要的对话。花时间更好地理解彼此，尽力修复需要修复的敏感问题，并与父母和解，将帮助我们所有人充分利用我们在一起的宝贵时光。

作者注：本文改编自我的书《养育年迈的父母：下半生的对话》。这是探讨年迈家庭动态变化的三部曲中的第二篇。第一部分探讨了照顾年迈的父母。第三部分将探讨兄弟姐妹关系，以及它们在缓解或复杂化家庭面临的挑战中所扮演的角色。