简一成长视点 | “老师不喜欢我”：当孩子遭遇师生冲突，父母如何智慧应对？

当孩子带着委屈告诉你“老师不喜欢我”时，作为父母，心都会揪一下。那种被排斥、被误解的感觉，不仅让孩子难受，也让我们心疼。其实，这种情况在ADHD（注意缺陷多动障碍）儿童中并不少见。最近一项调查显示，65%的ADHD儿童家长表示，他们的孩子曾遇到过明显不喜欢他们的老师。

面对这样的困境，我们该如何帮助孩子，同时也帮助老师更好地理解他们呢？几位ADHD领域的资深心理专家给出了他们的建议。

第一步：先接住孩子的情绪

临床心理学家Cheryl Chase博士强调，当孩子表达“老师不喜欢我”时，我们首先要做的不是急着解决问题，而是先接纳和认可孩子的感受。我们可以这样说：“听起来你觉得自己被忽视了，或者被误解了，这确实让人难受。我在这里，我们一起想想办法。”当孩子感受到被理解时，他们内心的焦虑和自我怀疑就会减轻很多。

Chase博士分享了她儿子的亲身经历。四年级时，儿子和老师性格不合，导致他感到困惑和羞耻，甚至出现肚子疼、变得沉默寡言。作为母亲，她强忍住“护犊子”的冲动，选择信任孩子和老师，并给予孩子足够的支持。第二年，换了新老师后，孩子如鱼得水。八年级时，他甚至主动回到四年级的教室做志愿者，以一种安静的方式“收复失地”，证明自己已经没事了。这段经历让Chase博士明白：并非所有压力都会造成创伤。在时间、支持和正确视角的帮助下，孩子能够消化困难经历，并将其转化为成长的养分。她的儿子如今26岁，他告诉妈妈，那段经历教会了他如何在愤怒中保持尊重，这成为他成年后日常生活中的重要能力。

“孩子如果能够做到，他们就会做得好。”——Ross W. Greene博士

理解老师的“难处”

著名心理学家、《暴脾气小孩》作者Ross W. Greene博士提醒我们，老师也是普通人。有时，老师表现出的“不喜欢”或“严厉”，可能源于对ADHD的不理解，或是缺乏有效的应对策略。他建议，家长可以主动与老师沟通，确保老师了解孩子的诊断，并理解ADHD症状如何影响孩子的行为。比如，孩子可能不是故意不听话，而是因为执行功能受损，难以控制冲动或转换注意力。

Greene博士建议，家长可以主动提供一些资源，比如书籍、网站或培训信息，帮助老师更好地理解ADHD。同时，可以请求与老师、学校心理老师或其他专业人士开会，共同探讨如何支持孩子。教育老师不是批评，而是邀请他们更全面地了解眼前这个孩子。

从“对抗”到“合作”

心理治疗师Sharon Saline博士则从更实际的角度给出了建议。她鼓励家长与老师分享孩子的“使用说明”，比如：“当他眼神飘走时，其实他还在听。如果在他桌上轻轻敲一下，再开始讲，效果会更好。”同时，帮助孩子识别自己情绪失控的早期信号，比如“脸发烫”或“胃里打结”，并教他们用“休息”来调节。

Saline博士还建议，家长可以请老师引入“每日一笑”或“小失误”的机制，让孩子明白犯错是成长的一部分。她教孩子像GPS一样对自己说“重新计算”，这能帮助他们从错误中恢复，而不是陷入自责。

当孩子说“老师不喜欢我”时，Saline博士提醒家长，不要急着为老师辩护，也不要急着认同孩子的恐惧。而是用开放式的提问，了解发生了什么，以及孩子是如何解读的。比如：“听起来你觉得自己不被理解，也不被支持。我们聊聊怎么帮助老师更了解你吧。”这样的对话，不仅鼓励孩子反思和解决问题，还培养了他们的自我倡导能力——他们学会表达自己的需求，同时也明白，成年人也有责任倾听和调整。

写在最后

每个孩子行为背后都有一个故事。帮助孩子说出他们的经历，并让他们看到支持，不仅是一种赋能，更是培养他们终身受益的技能——用清晰、勇气和自尊去应对未来的关系与挑战。作为父母，我们无法控制老师的态度，但我们可以成为孩子最坚实的后盾，教会他们如何在逆境中成长。