简一成长视点 | 大学如何让学生产生“冒名顶替”感？

无论你是大学生还是研究生，或者你认识正在求学的人，我都希望阅读或分享这篇文章能帮助学生们理解，我们的高等教育机构是如何触发“冒名顶替”感的，以及他们可以采取哪些措施来应对。

回想大学时代，我记得有一次去办公室找教授问问题，心里紧张极了。手心冒汗，嘴里反复念叨着要问什么、怎么说——从“教授您好，我是您课上的学生”到“我有一个问题……”每次去办公室找教授都是这样。我最担心的是他们会觉得我的问题或担忧很傻，心里想：“我们当初到底是怎么把她录取进来的？”

从外人的角度看，我是一个经历“冒名顶替综合征”的学生——这种综合征指的是能力不足的感觉，以及害怕别人发现自己是个骗子。那些急于给我贴上“冒名顶替综合征”标签的人，认为我自尊心低或有完美主义倾向。

但现在，作为一名研究冒名顶替综合征数十年的教授，我不会那么轻易地把那种紧张和恐惧称为“冒名顶替综合征”。那些感受更多反映的是“冒名顶替化”（impostorization）。

冒名顶替化指的是那些导致人们质疑自己智力、能力和归属感的系统、动态和互动。像许多大学生一样，我在高中努力学习，成绩优异，以荣誉毕业，相信自己已经为大学做好了准备。我很有信心。

然而，进入大学后，我最初的那份自信开始消退。

坐在巨大的阶梯教室里，周围都是和我长得不一样的人，我质疑自己是否属于这里。

听到教授们说“这是基础”、“你们应该知道”或“这个我讲快一点，因为你们可能学过”时，我质疑自己的能力。我不知道他们口中的“基础”或“熟悉”是什么。

在办公室时间，我向教授提问，而他们继续打字、看屏幕或看时间，我怀疑自己是否占用了不属于我的空间。

作为家里第一代大学生，作为受教育程度很低、从事蓝领工作的移民的女儿，我努力在一个崇尚直言不讳、人脉网络和靠家庭关系获得实习或全职工作的世界里挣扎。

大学就像一个其他孩子都熟悉的游乐场，而对我来说，它是一个陌生的、不是为像我这样的人而建的地方。

无论是有意还是无意，大学有很多方式让学生产生“冒名顶替”感，并触发通常被贴上“冒名顶替综合征”标签的感受。

把学生的无能和不适感贴上“冒名顶替综合征”的标签，问题在于它假定问题出在学生身上，而不是环境。当环境是触发冒名顶替感的根源时，专注于建立学生自尊和技能的研讨会作用有限。组织引发的问题需要组织层面的解决方案。

作为学生，我们可能对大学政策、实践和看似无害的互动等形式的冒名顶替化影响有限，但我们可以采取一些步骤来尽量减少它们的影响。

你感到无能是因为内在因素（如低自尊）还是外在因素（如环境中暗示你无能的信号）？不同的问题需要不同的方法。

大学有点棘手，因为每个人可能从相同的课程开始，但并非每个人站在同一起跑线上。有些学生来自资源更丰富、学术基础更扎实的高中。这不是你的错，也不反映你的潜力。这仅仅意味着像你我这样的人必须更加努力，并寻求所需的支持。

作为学生，我记得去办公室时间感到害怕。但作为教授，我希望学生能来找我，这样我就能更好地支持他们。

我希望你能遇到每个学生都值得拥有的支持性和热情的教授。但如果你观察到像我之前描述的行为——比如教授看时间、专注于屏幕——请知道问题不在你。大学激励教师专注于研究和发表，往往损害了学生学习和教学。主动找教授不仅有助于澄清内容，还能建立工具性关系——这些关系可能在课堂上提供归属感、工作推荐信和推荐信，以支持你未来的努力。

我所经历的冒名顶替感是令人衰弱的——它们阻止我与教授联系、寻求帮助，并拥抱提供给学生的许多机会。当我开始与他人分享我的感受时，我发现我并不孤单。我意识到其他人也感到不足和不聪明，并质疑他们在所处空间中的归属感。知道问题不在我，而在环境，这让我感到安心。问题不是冒名顶替综合征，而是冒名顶替化。