简一成长视点 | AI伴侣：情感安全还是风险规避？

回想我的少女时代，最安全的地方莫过于闺蜜们围成的小圈子。那些疯狂、傻气、悲伤或爆笑的瞬间，没有哪个话题或情绪是不能摊开来说的。

如今，许多青少年或许对朋友群体也有同样的感受，但越来越多的年轻人可能会把AI伴侣列为最信任的倾诉对象之一。Common Sense Media在2025年对1000多名青少年进行的调查发现，超过一半的青少年经常使用Character.AI、Replika等平台上的AI伴侣。33%的青少年表示，他们使用AI伴侣是为了社交互动和人际关系。

AI伴侣的吸引力不仅仅在于随时可得的陪伴；真正的吸引力可能在于它们的设计方式，以及它们如何满足青少年特定的发展需求。研究人员Xiaoran Sun及其团队在探讨AI伴侣对青少年的益处和风险时发现，AI伴侣提供了可控、低风险的空间，让青少年可以在不受评判的情况下谈论自己的身份和情绪，并体验到亲密感，而不会遭遇意想不到的拒绝。他们指出，AI与青少年之间的互动提供了一种交换，为青少年提供了充分的认可，而无需像人际关系那样需要妥协和互惠。自我表露和认可都提供了一种类似于从人际关系中获得的亲密和亲近感。聊天机器人能很好地模仿情绪，而这种情绪的表现能唤起亲近感。分享脆弱的信息和情绪困扰，可以提供一种非常像与密友交谈的亲密感。

对于那些在面对面关系中已经遇到困难的人来说，AI伴侣的吸引力和使用率可能尤其高，无论是出于社交焦虑、缺乏同伴互动等原因。一些研究表明，心理依恋可能是一个因素，因为那些具有回避型依恋风格的人可能会通过AI伴侣来保护自己免受脆弱性的影响，并保持界限。

从表面上看，这些发现可能表明青少年在与AI伴侣互动中找到了情感安全。然而，对这种互动的渴望可能暗示着更深层次的东西。研究员Xiaoran Sun表示：“完美响应、始终支持的AI伴侣，被编程为永远可用、专注和适应，呈现了一种在人际互动中无法维持的关系模式。”如果对这种互动的偏好与其说是关于情感安全，不如说是关于控制环境，从而减少对情绪韧性的需求，那会怎样？基于AI的关系提供了人际互动无法提供的可预测性和控制感。对于那些在日益复杂和混乱的世界中成长的人来说，能够对一段关系施加控制可能很有吸引力。

与此相关的是，这些互动也可能表明他们不愿参与可能最终需要情绪韧性的线下情境——也许他们觉得自己不够坚韧，或者只是没有机会在真实关系中练习韧性。无论哪种方式，青少年可能正在拥抱AI伴侣，作为满足连接需求同时避免社交风险的一种方式——从而错过了学习如何与另一个不完美的人打交道的机会。

就像大多数关于青少年和社交媒体的建议一样，减少青少年对数字化互动和关系依赖的最好方法是确保他们在线下拥有高质量的关系。这对年龄较小的青少年可能尤其重要，如果他们使用AI伴侣，更有可能信任它们并听从它们的建议。陪伴青少年，为他们提供一个安全的线下空间来讨论他们的感受和经历，不仅可以减少对AI伴侣深度连接的需求，还可以提供机会来培养他们未来维持关系所需的情绪韧性。

参考文献：

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Robb, M.B., & Mann, S. (2025). Talk, trust, and trade-offs: How and why teens use AI companions. San Francisco, CA: Common Sense Media.

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