简一思迈报道 | 什么是Looksmaxxing？心理健康专家为你解读

你有没有听说过“Looksmaxxing”？这是一个在网络上迅速蔓延的趋势，它用数学指标来衡量男孩和年轻男性的外貌——比如下巴形状、眼睛角度、肌肉发达程度，以及所谓的“猎人之眼”。通过短视频平台，这股风潮正在快速传播。

在这段视频中，哈佛医学院麻省总医院克莱中心青年心理健康执行主任Gene Beresin博士，为我们解析了什么是Looksmaxxing，它为什么危险，以及家长和照顾者可以如何应对。

什么是Looksmaxxing？

简单来说，Looksmaxxing是一种极端的外貌优化运动，它鼓励年轻人通过改变面部结构、锻炼肌肉甚至接受整形手术，来达到一种“理想”的男性形象。这些标准往往非常刻板，比如强调宽阔的下颌、深邃的眼窝和低体脂率。

Beresin博士指出，这种趋势的问题在于，它把复杂的自我价值简化为几个冰冷的数据。年轻人可能会因此陷入无休止的自我批判，甚至发展出身体畸形障碍或饮食失调。

为什么它很危险？

首先，它传递了一个错误信息：你的价值取决于你的外表。其次，很多建议并不科学，甚至有害——比如某些极端的面部锻炼或未经证实的补充剂。更令人担忧的是，一些网络社群会利用这种焦虑，推销昂贵且无效的产品。

对于青少年来说，他们正处于自我认同的关键期，很容易受到这类内容的影响。Beresin博士强调，家长需要保持警惕，但不必过度恐慌。关键在于建立开放的对话，帮助孩子理解媒体中的形象往往是经过修饰的。

家长可以做什么？

1. 主动了解：先自己搞清楚Looksmaxxing到底是什么，这样你才能和孩子讨论。

2. 倾听而非评判：如果孩子提到这个话题，不要急着否定。问问他们是怎么想的，为什么感兴趣。

3. 强调内在品质：多肯定孩子的努力、善良和创造力，而不是只夸他们“帅”。

4. 限制屏幕时间：尤其是那些可能推送极端内容的平台。

5. 寻求专业帮助：如果你发现孩子过度关注外貌，或者出现情绪问题，及时联系心理咨询师。

如果你或你认识的人正在挣扎，可以拨打24小时免费保密热线988。

Gene Beresin博士是麻省总医院克莱中心青年心理健康执行主任，也是哈佛医学院的儿童青少年精神科医生。想了解更多关于他的信息，请访问我们的团队页面。