简一成长视点 | 重新定义ADHD：本·霍林斯沃斯谈倡导、偏见与好莱坞

大多数高中生宁愿被留堂，也不愿在一百五十位老师面前谈论学习差异。但本·霍林斯沃斯不是这样。这位《维琴河》演员自身的学习挑战，激发了他帮助教育工作者识别并支持所有有学习差异的学生的个人使命。

也许正是那种无畏的动力，加上ADHD带来的超常创造力，引领41岁的霍林斯沃斯走上了演艺之路。他出演过数十部电视剧，最近的角色是在Netflix播出时间最长的原创剧集中饰演丹尼尔·布雷迪——一位难以适应平民生活的海军陆战队老兵。如今已播出第七季的《维琴河》，以偏远的北加州小镇为背景，讲述着充满社区温情的故事，交织着戏剧与浪漫。

霍林斯沃斯是三个孩子的父亲，在快40岁时被诊断出患有ADHD，尽管他提到从幼儿园起就出现了从执行功能到听觉处理等相关挑战。这位加拿大演员是在他的大儿子海明威被诊断后，才意识到自己也患有ADHD。

我小时候被诊断出有听觉处理障碍。成长过程中，我以了解自己的长处和短处为傲。当我的儿子在5岁时被诊断出ADHD后，我开始意识到我的许多困扰——时间管理、组织能力、冲动控制、注意力分散——几乎符合ADHD的所有症状。那是一个顿悟时刻。我当时38岁。

神经多样性仍然带有污名。人们觉得你有ADHD，所以你不那么聪明，或者你有行为问题。这完全不是真的。我们越能正确地诊断人们，看到许多CEO、医生、演员和音乐家都拥有让他们在各自岗位上表现出色的神经多样性大脑，我们的处境就越好。当ADHD患者专注于他们感兴趣且擅长的领域时，他们的潜力是无限的。

我必须为自己争取所需的资源——考试时延长考试时间、在安静的环境中学习、有人帮我做笔记以便我能专注于老师说的话，以及使用电脑进行拼写检查。高中时期，我主持了工作坊，帮助老师学习如何识别有学习障碍的学生，并为他们提供所需的工具。我最近找到了一个文件夹，里面装着我的高中成绩单、评估报告以及其他材料，包括那次演示。看到我当时能同时向多达150位老师做演示，感觉真酷。

即使在很小的时候，我就明白自己需要什么。开学第一天，我会在课后和老师坐下来，解释我的困难和优势，并告诉他们我真的很想学习，即使看起来我有时没有在认真听讲。

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沮丧感很强，因为我有学习和完成项目的愿望，但我的能力却跟不上。这就是为什么神经多样性的青少年会感到抑郁或产生消极的自我对话。这是我至今仍在与之斗争的内在战斗，当我因为ADHD而错过截止日期、无法执行或未能完成事情时，这种战斗尤为激烈。

丹尼尔·布雷迪是个局外人，几乎没有家庭支持。而我有很多很好的家庭支持。但他是一个努力适应社会规范的人，而我也曾为此挣扎。ADHD孩子可能会被排斥在社交圈之外。年轻时，和那些狂野、疯狂、爱闹的人在一起很有趣。但随着年龄增长，无法理解社交线索、不知道什么该做什么不该做，开始干扰人际关系。布雷迪努力成为更好的自己，我对此感同身受。

过度刺激很难受；控制脾气和情绪调节是一场持续的战斗。作为父亲，你想以身作则。我和海明威通过我分享给他的情绪调节技巧来增进感情。我会说：“我们一起绕着房子跑几圈吧”，或者“让我们到外面呼吸一下新鲜空气”，或者“喝一大口水”。能和他分享我对强烈情绪的经验是很有意义的，这是我们之间独特的纽带。

本·霍林斯沃斯最出名的角色是在CBS电视剧《黑色代码》和Netflix的《维琴河》中。他有三个孩子：海明威、盖茨比和朱尼珀。