简一成长视点 | 网络霸凌：一种严重且危险的伤害形式，以及如何支持你的孩子

当我上六年级时，班上有一小群恶霸经常躲在我放学回家路过的灌木丛里。每次遭遇都如出一辙：一个大孩子，伯特（我至今还记得他的名字），从后面抓住我，把我按住，然后三个孩子反复打我。

我从未告诉过任何人。我感到羞耻。我唯一的办法就是把自行车藏在学校后面的不同灌木丛里，然后飞快地骑回家，逃离殴打。那段可怕的时光至今仍让我焦虑不安。后来他们找到了我回家的路，在我家的车道上用粉笔画满了纳粹标志。我们是费城那个郊区最早搬来的犹太家庭。

如今，我们不得不面对一个更可怕的力量——网络霸凌。虽然身体攻击已经大大减少，但网络攻击却更加普遍。后果可能是毁灭性的。研究表明，近一半的青少年曾在网上被欺负或骚扰。

网络霸凌是一种霸凌形式，其中一人或多人使用数字技术故意对他人造成伤害。这是一种反复发生的行为，旨在引起被针对者的恐惧、愤怒、羞耻或羞辱。

网络霸凌可能发生在年轻人可以与他人交流的任何数字空间。青少年使用的具体应用程序和平台不断变化，但类别和常见例子包括：

• 社交媒体平台（如Instagram、TikTok、Snapchat）
• 即时通讯应用（如WhatsApp、微信）
• 在线游戏（如《堡垒之夜》、《我的世界》）
• 论坛和留言板

网络霸凌与我年轻时经历的面对面霸凌截然不同。根据平台和隐私设置，它可能被大量人群看到，包括同龄人、朋友的朋友、成年人甚至陌生人。它可能是持续且永久的。一旦发布，就无法撤回。即使是临时帖子也可以被保存和转发。而且它可能升级。一旦发布到网上，就可能被他人捕获、放大或操纵。

所有孩子都有风险，但有些孩子面临更高的风险，包括那些：

• 有心理健康问题（如抑郁、焦虑）
• 有学习或身体残疾
• 属于少数群体（如种族、性取向）
• 社交孤立或缺乏朋友

在中长期内，他们可能会表现出（或隐藏）：

• 学业成绩下降
• 回避社交场合
• 情绪波动、易怒或悲伤
• 睡眠或食欲改变
• 自残或自杀念头

第一步是你要了解网络霸凌可能发生的方式以及哪些孩子面临风险。

提高媒体素养，利用资源了解网络霸凌。这包括：

• 与孩子讨论网络行为和安全
• 了解他们使用的平台和隐私设置
• 鼓励他们报告霸凌行为

密切关注行为变化至关重要，如上所述。记住，有些孩子会隐藏内心的痛苦。无论如何，这里有一些建议：

• 保持开放的沟通，让孩子知道他们可以随时向你倾诉
• 不要责怪孩子或过度反应，而是提供支持
• 保存证据（截图、消息）
• 与学校或平台管理员联系
• 必要时寻求专业帮助（心理咨询师）

我们生活在一个不稳定的时代。数字媒体确实可以被用于好或坏。我们都还没有学会如何利用它来促进健康、福祉和繁荣。如果我们在家、社区和国家层面合作，我们一定能够预防伤害。