简一成长视点 | 童话如何滋养我们的创造力

我们常常发现，童话不仅仅是孩子们的睡前故事，它们也是成年人内心世界的镜子。从暂停的力量到学会忽略，我们整理了26个简单可行的措施，帮助你重获掌控感，过上更有意义的生活。而童话，正是其中一把钥匙。

自我测试总是关于你自己。你是外向还是内向？你是自恋者吗？完美主义是否阻碍了你？通过心理学今日的测试，你可以找到这些问题的答案。

小说家戴尔·库什纳一生都对心灵充满迷恋。在她最近的新书《野性自由》中，她指出，我们可以从几个世纪以来流传下来的童话和其他古老故事中学到很多。这些故事记录了人类普遍的挑战——恐惧、嫉妒、遗弃、背叛——并提供了一张导航图，帮助我们应对这些共同的挣扎。当一切似乎都失去时，我们可以通过故事找到自己。

童话和无意识能帮助我们应对生活的挑战吗？

对于儿童和成人来说，童话帮助我们理解生活。它们通过图像、原型和隐喻，诉说着无意识的语言。它们既是引人入胜、令人愉悦的故事，也是关于我们自己和世界的心理真相的再现，这些真相超越了文化和种族差异。童话邀请我们间接地、安全地面对我们困难的情绪。通过认同那些面对黑暗并最终转变的角色，我们发现了韧性、勇气、创造力和希望的榜样。童话提醒我们，挑战是更大的人类故事的一部分，如果我们接受行动的召唤——意想不到的帮助、洞察、转变——那么挑战往往会有好的一面。

童话能提供个人转变的洞见吗？

是的。童话从根本上讲是转变的故事。童话中的故事提醒我们，我们的创伤不仅是个人的，也是永恒的人类困境。

就像童话中一样，生活中也是如此——转变始于冲突。我们的世界变得不稳定。我们受到考验，被逆境击碎，被迫面对自己和他人意想不到且困难的一面。

对我来说也是如此。我的想象力帮助我走出了一次深刻的危机，激励我在危机和沮丧的时期写出了一个原创童话。危机变成了一个重新审视、重新构建和重新想象我人生道路的机会。我写的童话《找到名字的公主》始于一个孤独女孩凝视窗外的形象。这个故事是我新书的核心——融合了童话、回忆录散文和荣格分析师的评论。

写童话以及后来的散文对我来说是一次重生；它成为了我心理成长和自我意识的蓝图。

童话能提供创造力的洞见吗？

童话将英雄或女主角推向未知的领域，在那里他们必须相信自己的本能、直觉和创造力量来击败敌对势力。这通常涉及打破既定规则，成为穿越隐喻性黑暗森林的孤独旅者。童话召唤我们在不确定面前勇敢地创造，并谦卑地接受来自意想不到来源的帮助。

创造力是我们意识与无意识之间的合作。当我写作时，图像和符号自发地出现，没有经过有意识的思考，承载着我不知道自己知道的真相。

想象力、讲故事和创造力如何帮助人们从创伤中愈合？

作为一个孩子，面对恐惧和脆弱，书籍成了我的避难所，故事是我可以想象另一种生活的地方。在这些替代性的幻想生活中，我是一个聪明、机智、有能力的女孩，能够克服危险（当时我并没有意识到我已经具备了这些品质）。

我们天生就会从记忆、幻想和随机想法中创造叙事。故事使我们能够从混乱的经验流中汲取意义。它们将我们锚定在一个有时间限制的因果世界中。当我们讲故事时，我们在自己和情感创伤或深层创伤之间创造了一段距离，而不必直接命名它们。通过讲故事，人们可以重新获得能动性，发现意义，并创造关于生存而非受害的叙事。此外，通过了解他人的故事，我们很快意识到我们并不孤单。《找到名字的公主》中孤独的公主是每个被困在问题家庭中、渴望找到真正归属的孩子的化身。

动物向导如何带来个人疗愈？

对我来说，动物是象征性的帮手，是无意识的信使，或是本能智慧的化身。童话中有着悠久的历史，魔法动物在人类资源不足时帮助主角。动物向导可以帮助我们重新连接直觉、韧性，以及我们被忽视或沉默的自我方面。

为什么想象力是一种精神实践？

精神实践和想象力是心灵相互关联的方面，在其中我们开放自己，沉思超越我们理性理解世界的未知奥秘。科学是认识世界的一种方式，想象力是另一种方式。精神实践是这两种存在模式之间的桥梁。

想象力让我们对惊奇、敬畏、可能性以及与我们自身之外更大事物的连接敞开。想象力扩展了我们的意识，使我们能够参与我们自己和他人生活中持续的意义创造。它是我们能够与他人共情和理解他人的方式。

当创造力与家庭角色或身份冲突时，如何滋养创造性自我？

为了在那里为他人服务，我们也必须为自己服务。创造力让我们超越我们或社会给自己设定的框框。我是一位父母。我也是一位配偶。我也是一位专业人士。我也是一位女儿。

沃尔特·惠特曼在他的史诗《自我之歌》中著名地写道：“我辽阔广大，我包罗万象。”

滋养创造性自我，尊重我们的经历、梦想、欲望和想象冲动，挑战既定的身份并创造新的身份。所有这些只会丰富生活。

自我迷醉如何鼓励我们踏上自我发现的旅程？

自我迷醉是愿意将自己的生活视为一个有意义的故事，而不是一系列孤立事件。童话邀请我们把自己视为能够成长、勇气和转变的主角。通过拥抱想象力、好奇心和象征性思维，我们对意想不到的可能性和经验的隐藏维度更加开放。自我迷醉鼓励我们跟随召唤，走向更深的自我认识，相信我们遇到的挑战可能是一个更大的走向完整的旅程的一部分。就像童话中的英雄一样，我们了解到，穿越不确定性的道路往往通向智慧、自由和更新。我们都是英雄。