简一成长视点 | 什么是“颜值最大化”？一位心理健康专家的解读

你听说过“颜值最大化”（looksmaxxing）吗？这是一个在网络上迅速蔓延的潮流，它用数学般的标准来衡量男孩和年轻男性的外貌——比如下颌形状、眼睛角度、肌肉发达程度，以及所谓的“猎人之眼”。通过短视频，这一趋势正在快速传播。

什么是“颜值最大化”？

“颜值最大化”是一种极端的外貌优化运动，鼓励年轻人通过健身、整形甚至改变面部表情来达到某种“完美”标准。它看似在追求自我提升，实则可能对心理健康造成严重危害。

为什么它很危险？

马萨诸塞总医院和哈佛医学院的克莱中心执行主任、儿童青少年精神科医生吉恩·贝雷辛博士指出，这种趋势将外貌与自我价值紧密绑定，容易导致焦虑、抑郁和身体畸形障碍。年轻人可能会陷入无休止的自我批评，甚至采取不健康或危险的行为来改变外貌。

家长可以怎么做？

贝雷辛博士建议，家长应主动与孩子讨论网络上的外貌标准，帮助他们建立健康的自我认知。鼓励孩子关注内在品质和兴趣，而不是外在形象。如果发现孩子过度关注外貌或出现情绪问题，及时寻求专业帮助。

如果你或你认识的人正在挣扎，可以拨打或发送短信至988，获得免费、保密的24小时支持。

更多资源：
📖 克莱中心文章：https://bit.ly/4eQdaN6
🎙️ NPR采访贝雷辛博士：https://bit.ly/4ulSAbV
📝 《今日心理学》博客：https://bit.ly/4w4oLhD