简一成长视点 | 什么是“颜值最大化”？一位心理健康专家的解读

你听说过“Looksmaxxing”（颜值最大化）吗？这是当下在年轻男性中迅速流行的一种网络潮流——用数学般精确的标准来衡量外貌：下颌线条、眼睛角度、肌肉发达程度，还有所谓的“猎人之眼”。通过短视频平台，这股风潮正在快速蔓延。

在这段视频中，哈佛医学院麻省总医院克莱中心执行主任、儿童青少年精神科医生Gene Beresin博士为我们剖析了“颜值最大化”究竟是什么、它为何危险，以及家长和照护者可以如何应对。

什么是“颜值最大化”？

简单来说，“颜值最大化”是一套旨在通过改变外貌来达到所谓“完美”标准的做法。这些标准往往极端且不切实际，比如追求特定的面部对称性、强壮的肌肉线条，甚至通过手术或极端节食来改变身体。这股潮流主要影响男孩和年轻男性，让他们陷入对外貌的过度焦虑中。

为什么它很危险？

Beresin博士指出，这种趋势可能引发严重的心理健康问题。当年轻人不断用这些不可能达到的标准来评判自己时，很容易产生自卑、抑郁、饮食失调，甚至身体畸形障碍。更令人担忧的是，这些内容往往伪装成“自我提升”的建议，实际上却在强化有害的审美观念。

家长可以做什么？

首先，保持开放的沟通。主动和孩子聊聊他们在网上看到的内容，了解他们的想法和感受。其次，帮助孩子建立健康的自我认知，强调内在品质比外貌更重要。最后，如果发现孩子过度关注外貌或出现情绪问题，及时寻求专业帮助。

如果你或你认识的人正在挣扎，请拨打或发短信至988——免费、保密的支持服务全天候可用。

Beresin博士是麻省总医院克莱中心执行主任，也是一位儿童青少年精神科医生。想了解更多关于他的信息，请访问我们的团队页面。