简一成长视点 | 什么是“Looksmaxxing”？一位心理健康专家的解读

你有没有听说过“Looksmaxxing”？这是一个正在网络上迅速蔓延的潮流，它用数学般精确的指标来定义男孩和年轻男性的外貌——比如下巴的形状、眼睛的角度、肌肉的发达程度，以及所谓的“猎人眼”。通过短视频，这股风潮正在快速传播。

在这段视频中，哈佛医学院麻省总医院克莱中心青少年心理健康执行主任Gene Beresin博士为我们剖析了什么是Looksmaxxing，它为什么危险，以及家长和照顾者可以如何应对。

什么是Looksmaxxing？

简单来说，Looksmaxxing是一套旨在最大化个人外貌吸引力的方法，尤其针对男性。它起源于网络论坛，现在通过TikTok、YouTube等平台广泛传播。追随者会严格评估自己的面部对称性、下颌线、体脂率等指标，并采取极端措施来“优化”外貌，比如特定的锻炼、饮食，甚至考虑整容手术。

为什么它很危险？

Beresin博士指出，这种趋势的核心问题在于它将自我价值完全绑定在外貌上，而且标准极其苛刻、不切实际。对于正处于自我认同关键期的青少年和年轻人来说，这可能导致严重的身体形象焦虑、饮食失调、抑郁，甚至引发强迫行为。更令人担忧的是，一些Looksmaxxing社区还宣扬有毒的男性气质和反社会观点，将外貌与成功、权力甚至种族优劣挂钩。

家长可以做什么？

首先，保持开放和非评判性的沟通。如果孩子提到这些概念，不要急于否定，而是好奇地询问他们的看法。其次，帮助孩子建立多元的自我价值感，强调性格、能力、兴趣等内在品质的重要性。最后，关注孩子的屏幕时间和网络内容，必要时一起探讨媒体素养。

如果你或你认识的人正在挣扎，请记住，免费且保密的支持服务全天候可用——在美国可拨打或发短信至988。

Gene Beresin博士是麻省总医院克莱中心青少年心理健康执行主任，也是哈佛医学院的儿童青少年精神科医生。