简一成长视点 | 什么是Looksmaxxing？心理健康专家为你解读

你听说过“Looksmaxxing”吗？这是最近在网络上迅速流行的一种趋势，它用数学般的精确标准来定义男孩和年轻男性的外貌——比如下巴的形状、眼睛的角度、肌肉发达程度，还有所谓的“猎人之眼”。通过短视频平台，这股风潮正在快速蔓延。

在这段视频中，哈佛医学院麻省总医院克莱中心青少年心理健康执行主任Gene Beresin博士，将为你详细解释什么是Looksmaxxing，它为什么危险，以及家长和照顾者可以如何应对。

什么是Looksmaxxing？

简单来说，Looksmaxxing是一套旨在最大化个人外貌吸引力的方法和理念。它最初源于一些网络论坛，后来演变成一种文化现象，尤其影响青少年和年轻男性。这些方法包括改变发型、锻炼肌肉、改善皮肤，甚至建议进行整容手术。但最令人担忧的是，它常常伴随着一种严苛的自我评判，将外貌与自我价值直接挂钩。

为什么它很危险？

Beresin博士指出，这种趋势可能对心理健康造成严重伤害。首先，它强化了一种不切实际的外貌标准，让年轻人觉得自己永远不够好。其次，它可能导致饮食失调、过度锻炼、身体畸形恐惧症，甚至抑郁和焦虑。更严重的是，一些极端建议可能鼓励危险行为，比如不安全的整容手术或极端节食。

家长可以做什么？

作为家长，你不需要成为网络专家，但可以成为孩子的安全港湾。以下是一些建议：

• 保持开放对话： 主动询问孩子在网上看到了什么，用好奇而非评判的态度去了解。
• 培养批判性思维： 帮助孩子理解，网络上的“完美”形象往往是经过滤镜和修图的，不是真实的生活。
• 关注内在价值： 多表扬孩子的努力、善良和创造力，而不是外貌。
• 寻求专业帮助： 如果发现孩子有过度关注外貌、情绪低落或饮食异常，及时联系心理健康专业人士。

如果你或你认识的人正在挣扎，可以拨打或发送短信至988，获得免费且保密的24小时支持。

Gene Beresin博士是哈佛医学院麻省总医院克莱中心青少年心理健康执行主任，也是一名儿童和青少年精神科医生。想了解更多关于他的信息，请访问我们的团队页面。