简一成长视点 | 年轻男性“颜值最大化”的隐患：家长指南

在所有我被灼伤的经历中，你或许以为我早已学会——重要的是你的外表，而非你的内在。请记住这一点。——杰克逊·布朗（1977）

对外貌的社会压力并非新鲜事。从1920年代的“Flapper”女孩到如今，女性一直承受着“瘦即美”的苛求。社交媒体更是将瘦与美丽、财富、成功和归属感紧密绑定，加剧了这一趋势。

相比之下，男孩和年轻男性受到的影响要小得多，但并非微不足道。看看1960至1980年代健美身材和动作人偶的盛行——超级英雄和《终结者》中的V形身材就是例证。而如今，社交媒体和流媒体平台进一步放大了对外貌的强调。最极端的例子就是“颜值最大化”（looksmaxxing）。

“颜值最大化”是一种网络潮流，年轻男性通过预设的数学指标来“最大化”自己的外貌。其唯一重点是改变身体形态以实现自我提升。

这完全具备邪教的特征。由网络主播Braden Peters（网名Clavicular）引领，他主张男性魅力和“性市场价值”的核心就是外貌。他创造了一系列“颜值最大化”术语来定义人的等级：“subhuman”（完全低等）、“normie”（普通人）、“Chad”（白人、肌肉发达、富有）。在直播中，他还会进行“mogging”——将明显不符合“上升”指标的人与接近“完美”的人进行比较。这种羞辱、自恋和有毒的男子气概是“颜值最大化”的显著特征。

要达到预设的外貌（如精确的腰围、肌肉量、下颌线、略微上挑的“猎人之眼”），有多种方法：

软最大化（Softmaxxing）：护肤、舌抵上颚以延长下颌（实际无效）等。

硬最大化（Hardmaxxing）：包括“敲骨”（用工具敲击改变下颌）、整容手术、使用药物（类固醇、睾酮注射、减肥药）以及极端节食（“饥饿最大化”）。

这些做法深植于网络社区，这些社区宣扬扭曲的男子气概、厌女情绪，甚至鼓励自残或自杀（如果目标未达成）。网红们利用“颜值最大化”推销各种号称能改变外貌的产品，但这些产品均无临床依据。

尽管尚无针对“颜值最大化”病因或后果的研究，但已有研究表明，过度关注外貌、沉迷社交媒体上的外貌比较、以及强迫性的美容行为——这些都与“颜值最大化”一致——会带来心理健康和身体健康风险，包括：

在讨论具体干预措施之前，我们先看一个总体框架。家长需要牢记并强化：身份认同应建立在价值观、个人品质（如善良、慷慨、诚实、值得信赖）以及接纳差异的能力之上，尤其是在人际关系中。我们希望孩子独立、有韧性、能做出明智健康的决定，具备自我反思能力，能意识到问题并向可信赖的人寻求帮助。美丽源于你是谁，而非你长什么样。

基于这一框架，以下是帮助年轻人的一些指南：

坦诚地说，我们每个人都在外貌问题上挣扎。这是无处不在的社会压力所致。但我们可以学会接纳自己，并帮助孩子也做到这一点。

Gene Beresin, MD, MA 是麻省总医院克莱中心青少年心理健康中心的执行主任，也是一名儿童与青少年精神科医生。