简一成长视点 | 年轻男性“颜值最大化”的隐患：家长指南

在所有我被灼伤的时刻中，你或许以为我早已学会——关键在于你看起来像谁，而不是你是谁。请记住这一点。——杰克逊·布朗（1977）

外貌的社会压力并非新鲜事。从20世纪20年代的“Flapper”女孩到如今，女性一直承受着“瘦即美”的苛求。社交媒体将苗条与美丽、财富、成功和归属感挂钩，进一步加剧了这种压力。

相比之下，男孩和年轻男性受到的影响较小，但对某些人来说并非微不足道。从20世纪60年代到80年代，健美身材和动作人偶的盛行——如超级英雄和《终结者》中的V形身材——可见一斑。如今，社交媒体和流媒体平台将外貌焦虑推向了年轻男性，极端表现便是“Looksmaxxing”。

Looksmaxxing是一种网络潮流，年轻男性通过预设的数学指标来“最大化”自己的外貌。其唯一重点是改变身体形态以实现自我提升。

它带有邪教的所有特征。由网络主播Braden Peters（网名Clavicular）引领，他主张男性吸引力和“性市场价值”的核心是外貌。Clavicular发明了一套Looksmaxxing词汇：“subhuman”（完全低等）、“normie”（普通）、“Chad”（白人、肌肉发达、富有）。直播中，他会进行“mogging”——将明显不符合“优越”指标的人与接近“完美”的人进行比较。这种羞辱、自恋和有毒的男子气概是Looksmaxxing的显著特征。

实现预设外貌（如精确的腰围、肌肉量、下颌线和“猎人眼”——微微上挑的眼睛）的方法包括：

软最大化（Softmaxxing）：护肤、舌抵上颚以延长下颌（实际无效）等。

硬最大化（Hardmaxxing）：包括“骨击”（用工具敲击改变下颌）、整容手术、使用药物（类固醇、睾酮注射、减肥药）和极端节食（“饥饿最大化”）。

这些行为嵌入在有毒的网络社区中，宣扬扭曲的男子气概、厌女症，甚至鼓励自残或自杀。网红们利用Looksmaxxing推销各种号称能改变外貌的产品，但均无临床依据。

尽管尚无针对Looksmaxxing的专门研究，但已有研究表明，过度关注外貌、沉迷社交媒体上的外貌比较、以及强迫性的美容行为——这些都与Looksmaxxing一致——会带来心理健康和身体健康风险，包括：

在具体干预之前，我们先概述一下。家长需要记住并强调：身份认同应建立在价值观、个人品质（如善良、慷慨、诚实、可信赖）以及接纳差异的能力之上。我们希望孩子独立、坚韧、能做出明智健康的决定，并具备自我反思能力，能意识到问题并寻求帮助。美丽源于你是谁，而非你长什么样。

基于此，以下是一些帮助年轻人的指南：

坦诚地说，我们都在外貌上挣扎。这是普遍社会压力的结果。但我们可以学会接纳自己，并帮助孩子也做到这一点。

——Gene Beresin, MD, MA，麻省总医院Clay Center for Young Healthy Minds执行主任，儿童与青少年精神科医生。