简一成长视点 | 年轻男性“颜值最大化”的风险：家长照护指南

在所有我被灼伤的时刻中，你或许以为我早已学会——关键不是你是什么样的人，而是你看起来像谁。请记住这一点。——杰克逊·布朗（1977）

外貌的社会压力并非新鲜事。从20世纪20年代的“Flapper”女孩到如今，女性一直承受着“瘦即是美”的苛求。社交媒体将苗条与美丽、财富、成功和归属感绑定，让这种压力愈演愈烈。

相比之下，男孩和年轻男性受到的影响较小，但并非微不足道。从20世纪60年代到80年代，健美身材和动作人偶风靡一时，超级英雄和《终结者》中的V形身材成为标杆。如今，社交媒体和流媒体将外貌焦虑推向极致——比如“Looksmaxxing”。

“Looksmaxxing”是一种线上潮流，年轻男性通过预设的数学指标来“最大化”自己的外貌。其核心是通过改变身体形态实现自我提升，但方式却令人担忧。

它带有明显的 cult 特征。领头人 Braden Peters（网名 Clavicular）认为，男性吸引力和“性市场价值”完全取决于外貌。他发明了一套词汇：“subhuman”（次等人）、“normie”（普通人）、“Chad”（白人、肌肉男、有钱人）。在直播中，他还会进行“mogging”——将不符合“完美标准”的人与接近“完美”的人进行羞辱性对比。这种羞辱、自恋和有毒的男子气概，正是 Looksmaxxing 的显著特征。

为了达到预设的外貌（如精确的腰围、肌肉量、下颌线、“猎人眼”——微微上挑的眼型），追随者采用多种方法：

• 软最大化（Softmaxxing）：护肤、舌抵上颚以拉长下颌（实际无效）等。
• 硬最大化（Hardmaxxing）：包括“骨击”（用工具敲击下颌以改变形状）、整容手术、使用类固醇或睾酮注射、减肥药、极端节食（“饿最大化”）。

这些行为深植于线上有毒社区，宣扬扭曲的男子气概、厌女情绪，甚至鼓励自残或自杀。网红们借机推销各种“变美”产品，但无一有临床证据支持。

尽管尚无针对 Looksmaxxing 的专门研究，但已有证据表明，过度关注外貌、沉迷社交媒体上的外貌比较、强迫性美容行为，都会带来心理健康和身体健康风险，包括：

在具体干预前，请先记住：身份认同应建立在价值观、善良、慷慨、诚实、信任和接纳差异等品质上。我们希望孩子独立、坚韧、能做出健康决定、能自我反思、能向信任的人求助。美丽源于你是谁，而非你长什么样。

以下是一些帮助年轻人的建议：

坦诚面对：我们都在外貌上挣扎，这是社会压力的结果。但我们可以学会接纳自己，并帮助孩子也做到这一点。

Gene Beresin, MD, MA 是麻省总医院 Clay Center for Young Healthy Minds 的执行主任，也是一名儿童青少年精神科医生。