简一成长视点 | 年轻男性“颜值最大化”的风险：家长与照护者指南

在所有我被灼伤的经历中/到现在你大概以为我已经学会/重要的是你看起来像谁，而不是你是谁/你们都要记住这一点——杰克逊·布朗（1977）

对外貌的社会压力并非新鲜事。女孩和年轻女性从20世纪20年代的“Flapper”风潮起，就一直承受着“瘦即美”的苛求，延续至今。社交媒体将瘦与美丽、财富、成功和归属感挂钩，进一步加剧了这种理想。

男孩和年轻男性受到的影响相对较小，但对某些人来说也不容忽视。看看20世纪60年代到80年代健美身材和动作人偶的盛行——超级英雄和《终结者》中的V形身材就是例证。如今，社交媒体和流媒体捕捉并放大了年轻男性对外貌的关注。极端的例子就是“Looksmaxxing”。

Looksmaxxing是一种线上潮流，年轻男性按照一套预设的、数学化的标准来“最大化”自己的外貌。其唯一重点是改变身体形态以实现自我提升。

它具备邪教的所有特征。由网名为Clavicular的Braden Peters领导，他认为男性吸引力和“性市场价值”的理想就是外貌。Clavicular发明了一系列Looksmaxxing词汇来描述你的身份——“subhuman”（完全低等）、“normie”（普通人）、“Chad”（白人、肌肉发达、富有）。在直播中，他会进行“mogging”，即拿一个明显不符合“上升”标准的人与接近“完美”的人进行比较。这种羞辱、自恋和有毒的男子气概是Looksmaxxing的显著特征。

达到预设外貌（如腰围、肌肉量、下颌线、“猎人眼”——微微上挑的眼睛）的技术包括：

软最大化（Softmaxxing）：护肤等美容程序，“mewing”（将舌头贴住上颚以拉长下巴——其实没用）。

硬最大化（Hardmaxxing）：包括“骨击”（用工具敲打改变下颌）、外科手术（如整容）、药物使用（类固醇、睾酮注射、减肥药）和限制性饮食（“饥饿最大化”）。

这些做法嵌入在线上社区中，这些社区宣扬扭曲的男子气概、厌女症，甚至鼓励自残或自杀（如果目标未达成）。网红们利用Looksmaxxing的目标推广和销售各种号称能改变外貌的产品，但这些产品均无临床证据支持。

尽管尚无针对Looksmaxxing病因或后果的研究，但研究表明，过度关注外貌、使用社交媒体聚焦外表、以及为美容而进行的强迫行为（与Looksmaxxing一致）会带来心理健康和身体健康风险，包括：

在讨论具体干预措施之前，我们先概述一下。家长需要牢记并强调：身份认同应建立在价值观、个人特质（如善良、慷慨、诚实、值得信赖）以及接纳差异（尤其在人际关系中）的基础上。我们希望孩子独立、有韧性、能做出明智健康的决定，具备自我反思能力，能意识到问题，并向可信赖的人寻求帮助和指导。美源于你是谁，而不是你长什么样。

基于这一框架，以下是帮助年轻人的一些指南：

说实话，我们都在外貌上挣扎。这是无处不在的社会压力的结果。但我们可以让自己对自己的外表感到舒适，并帮助孩子也做到这一点。

Gene Beresin, MD, MA 是麻省总医院Clay Center for Young Healthy Minds的执行主任，也是一名儿童和青少年精神科医生。