简一成长视点 | 年轻男性“颜值最大化”的风险：家长与照护者指南

在所有我被灼伤的经历中，你可能会想我早就该明白：重要的是你看起来像谁，而不是你是谁。请记住这一点。——杰克逊·布朗（1977）

外貌带来的社会压力并非新鲜事。从20世纪20年代的“Flapper”女孩到如今，女性一直承受着“瘦即是美”的苛求。社交媒体更是将苗条与美丽、财富、成功和归属感捆绑，加剧了这一趋势。

相比之下，男孩和年轻男性受到的影响要小得多，但对某些人来说，这并非无足轻重。看看20世纪60年代到80年代健美身材和动作人偶的盛行——超级英雄和《终结者》中倒三角身材的焦点。如今，社交媒体和流媒体平台又将外貌焦虑推向男孩和年轻男性。最极端的例子就是“Looksmaxxing”。

“Looksmaxxing”是一种线上潮流，年轻男性按照一套预设的数学指标来“最大化”自己的外貌。其唯一重点是改变身体形态，以实现自我提升。这完全具备邪教的特征。由名为“Clavicular”的线上主播布拉登·彼得斯引领，他主张男性吸引力和“性市场价值”的核心就是外貌。他发明了一系列术语来定义人的等级：“subhuman”（次等）、“normie”（普通人）、“Chad”（白人、肌肉发达、富有）。在直播中，他还会进行“mogging”——将明显不符合“上升”指标的人与接近“完美”的人进行比较。这种羞辱、自恋和有毒的男子气概是Looksmaxxing的显著特征。

要达到预设的外貌（如精确的腰围、肌肉量、下颌线、微微上挑的“猎人眼”），有多种方法：

软最大化：护肤、舌抵上颚以延长下颌（但实际无效）等美容程序。

硬最大化：包括“敲骨”（用工具敲击改变下颌）、整容手术、使用药物（类固醇、睾酮注射、减肥药）以及极端节食（“饿最大化”）。

这些做法已嵌入线上社群，这些社群宣扬扭曲的男性气质、厌女情绪，甚至在目标未达成时鼓励自残或自杀。网红们利用Looksmaxxing推销各种号称能改变外貌的产品，但均无临床证据支持。

尽管尚无针对Looksmaxxing成因或后果的专门研究，但研究表明，过度关注外貌、沉迷社交媒体上的外貌比较、以及强迫性美容行为——这些都与Looksmaxxing一致——会带来心理健康和身体健康风险，包括：

在具体干预之前，我们先概述一下。家长需要牢记并强化：身份认同应建立在价值观、个人特质（如善良、慷慨、诚实、值得信赖）以及接纳差异的能力之上，尤其是在人际关系中。我们希望孩子独立、有韧性、能做出明智健康的决定，具备自我反思能力，能意识到问题，并向信任的人寻求帮助和指导。美丽源于你是谁，而非你长什么样。

基于这一框架，以下是一些帮助年轻人的指南：

坦诚地说，我们都在外貌上挣扎过。这是无处不在的社会压力所致。但我们可以学会接纳自己，并帮助孩子也做到这一点。

吉恩·贝雷辛（Gene Beresin, MD, MA）是麻省总医院克莱中心青少年心理健康中心的执行主任，也是一名儿童和青少年精神科医生。