简一成长视点 | 年轻男性的“颜值最大化”陷阱：家长与照护者指南

在所有我被烧伤的时刻中/现在你该想到我已经学会了/重要的是你看起来像谁，而不是你是谁/你们都要记住这一点——杰克逊·布朗（1977）

外貌的社会压力并非新鲜事。从20世纪20年代的“Flapper”女孩到如今，女性一直承受着“瘦”的绝对标准。社交媒体将瘦与美丽、财富、成功和归属感挂钩，进一步加剧了这一理想。

相比之下，男孩和年轻男性受到的影响要小得多，但对某些人来说并非微不足道。看看20世纪60年代至80年代健美和动作人偶的盛行，比如超级英雄和《终结者》中V形身材的焦点。而现在，社交和流媒体捕捉并推广了男孩和年轻男性对外貌的重视。看看终极极端——Looksmaxxing。

Looksmaxxing是一种在线趋势，年轻男性根据预设的、数学化的指标来“最大化”自己的外貌，遵循一种既定的范式。其唯一重点是改变身体形态以实现自我提升。

它具备邪教的所有特征。由Braden Peters（网名Clavicular）领导，他是一位在线主播，认为男性吸引力和“性市场价值”的理想就是外貌。Clavicular开发了一系列Looksmaxxing词汇和短语来定义你是谁——“subhuman”（完全低等）、“normie”（普通人）、“Chad”（白人、肌肉发达、富有）。在直播中，他会进行“mogging”，即比较一个明显不符合“上升”指标的人与一个接近“完美”的人。这种羞辱、自恋和有毒的男子气概是Looksmaxxing的显著特征。

实现预定外貌的技术，如腰围、肌肉量、下颌线和“猎人眼”（略微上挑的眼睛）的精确指标，可以通过多种方式实现，包括：

软最大化：美容程序，如护肤、“mewing”（将舌头抵住上颚以延长下颌，但实际无效）。

硬最大化：包括“骨击”（使用工具敲击改变下颌）、外科手术（如整容手术）、药物使用（类固醇、睾酮注射、减肥药）和限制性饮食（“饥饿最大化”）。

这些过程已嵌入在线平台，这些平台充斥着宣扬扭曲男子气概、厌女症，甚至自我伤害或自杀（如果目标未达成）的有毒社区。网红们利用Looksmaxxing的目标推广和销售各种声称能改变外貌的产品，但无一基于临床证据。

尽管尚无针对Looksmaxxing病因或后果的研究，但研究表明，过度关注外貌、使用社交媒体聚焦外貌、以及为美容改善而进行的强迫行为（与Looksmaxxing一致）会带来心理健康和身体健康风险，包括：

在讨论具体干预措施之前，我们先来一个总体概述。家长需要牢记并强化：身份认同应基于一个人的价值观、个人特质，如善良、慷慨、诚实、值得信赖，以及接受差异，尤其是在人际关系中。我们希望孩子独立、有韧性、能做出明智健康的决定，具备自我反思能力，意识到问题，并向值得信赖的人寻求帮助和指导。美丽源于你是谁，而不是你长什么样。

基于这一框架，以下是一些帮助年轻人的指南：

坦白说，我们都在外貌上挣扎。这是无处不在的社会力量的结果。然而，我们可以平衡自我感觉良好，并帮助孩子也做到这一点。

Gene Beresin, MD, MA 是麻省总医院Clay Center for Young Healthy Minds的执行主任，也是一名儿童和青少年精神科医生。欲了解更多关于Gene的信息或直接联系他，请参见我们的团队。