简一成长视点 | ADHD意识月2026：聚焦ADHD，理解共病

每年十月，是全球ADHD意识月。2026年的主题是“ADHD at the Center”，意在将ADHD置于我们关注的中心，不仅关注ADHD本身，更关注它常常伴随的其他状况。作为心理健康与教育领域的专业平台，简一思迈希望借此机会，与您一同深入探讨ADHD及其共病，帮助您和您的家庭更好地理解与应对。

ADHD：不仅仅是注意力问题

我们常常发现，当提到ADHD（注意缺陷多动障碍）时，很多人首先想到的是孩子坐不住、容易分心。但ADHD远比这复杂。它是一种神经发育障碍，影响着个体的执行功能、情绪调节和社交互动。更重要的是，ADHD很少“单独行动”，它常常与焦虑、抑郁、学习障碍、对立违抗障碍等“结伴而行”。这些共病状况可能让ADHD的症状更加复杂，也给诊断和治疗带来挑战。

共病：ADHD的“伙伴”们

在ADHD意识月中，我们特别强调共病的重要性。研究显示，约60%的ADHD患者至少有一种共病。常见的共病包括：

• 焦虑障碍：ADHD患者常常因为长期的学习、工作压力而焦虑，焦虑又会加重注意力不集中的问题。
• 抑郁：ADHD带来的挫败感和社交困难，可能引发抑郁情绪，尤其在青少年和成人中。
• 学习障碍：如阅读障碍、书写障碍，与ADHD的执行功能缺陷相互影响。
• 对立违抗障碍：常见于儿童，表现为对抗权威、易怒、敌对行为。

这些共病并非偶然，它们与ADHD在脑功能、遗传和环境因素上有着千丝万缕的联系。理解这些关联，是精准干预的第一步。

为什么关注共病如此重要？

如果只关注ADHD的核心症状，而忽略了共病，治疗可能事倍功半。例如，一个孩子因为焦虑而无法集中注意力，单纯使用兴奋剂药物可能效果不佳，甚至加重焦虑。因此，全面的评估和综合治疗至关重要。我们建议，在诊断ADHD时，一定要进行全面的心理评估，包括情绪、行为和学习能力，以识别潜在的共病。

我们可以怎么做？

面对ADHD及其共病，我们并非束手无策。以下是一些实用的建议：

• 寻求专业帮助：选择有经验的精神科医生、心理医生或教育专家，进行全面的评估。
• 综合治疗：药物治疗、心理治疗（如认知行为疗法）、行为干预和教育支持相结合，效果更佳。
• 家庭支持：家长的理解和耐心是孩子康复的基石。学习ADHD知识，与孩子一起制定规则，鼓励他们的努力。
• 自我关怀：对于成人ADHD患者，学会管理时间、情绪，建立支持网络，同样重要。

“ADHD不是孩子的错，也不是父母的错。它只是大脑运作方式的不同。当我们理解它，我们就能找到帮助彼此的方法。” —— 简一思迈心理专家团队

在2026年ADHD意识月，简一思迈呼吁大家：将ADHD置于中心，不仅关注症状，更关注整个人。让我们携手，为ADHD患者及其家庭创造一个更加理解和支持的环境。