数字时代如何培养情绪健康的孩子？家庭文化是关键

最近的研究结果反映了家长和教育者心中的一个担忧：我们是否在充分帮助学生适应这个日益数字化的时代？例如，学术论文和新闻头条不断带来新发现。世界正在迅速变化，家庭和学校需要跟上步伐。但如何做到呢？

在这个前所未有的领域，资深教育工作者史蒂文·夏皮罗和南希·夏皮罗·拉波特共同创立了“我们的家庭文化”，旨在帮助家长培养情绪健康的孩子。他们的独特角度是：建立有意的家庭文化。我对这种方法的潜力很感兴趣，加入了他们的顾问委员会，并询问了他们如何通过有意的家庭文化帮助儿童和青少年抵御当今（及未来）的数字力量。以下是这对兄妹组合对每个采访问题的回答。

为什么数字时代的育儿更难？

史蒂文·夏皮罗（SS）和南希·夏皮罗·拉波特（NSR）：如果你觉得数字时代育儿更难，那不是你的错觉。现代家长正在为孩子注意力、心灵和思想的竞争而挣扎，这种竞争前所未有。

历史上，家长可以依靠周围的社区来强化他们在家里教导的价值观和信念。邻居、大家庭和当地机构大多会重复这些教训。现在，一个分裂且日益充满争议的世界已经侵蚀，有时甚至否定了这种强化。

家长不再有社区支持，而是要与一连串社交媒体影响者争夺孩子的注意力。影响孩子世界观的影响者范围令人震惊，其影响可能是毁灭性的。许多家长正在失去孩子，让他们被宣扬不健康价值观和行为的言论所吸引，从厌女的“男性圈”到支持饮食失调的影响者。

随着人工智能伴侣和机器人的迅速崛起，孩子们还受到非人类“关系”的影响。最悲惨的例子涉及年轻人在人工智能聊天机器人的鼓励下自杀。显然，这是一个非常具有挑战性的育儿时代。

有意的家庭文化如何提供帮助？

SS 和 NSR：乔纳森·海特在《焦虑的一代》中提出了一个令人信服的理由，即推迟儿童接触社交媒体。我们同意。

但数字时代的负责任育儿需要更多：有意识地培养孩子，使他们足够坚定，能够抵制来自社交媒体影响者和人工智能伴侣的负面信息。这意味着要采取有意的行动，在家里培养根深蒂固的价值观，创造一个清晰的、能够保护孩子免受他们在网上不可避免地遇到的诱人且往往具有腐蚀性影响的家庭文化。

人们很容易认识到团队文化在体育中的重要性，以及组织文化在工作中的重要性。然而，许多家长忽视了最重要的文化：他们的家庭文化。

建立强大家庭文化的三个步骤

1. 确定你的核心价值观。建立强大的家庭文化始于定义你最希望孩子内化的价值观。没有唯一正确的组合；它们应该自然地从你自己的核心信念中流出。有些家庭注重善良、创造力和好奇心。其他家庭强调正直、勤奋和韧性。重要的是，家长能够清楚地表达他们希望培养什么样的孩子，并且在双亲家庭中，双方保持一致。

2. 将价值观转化为基于行为的语言。价值观本身太抽象，无法教授。相反，家长应该专注于可操作的语言。大卫·弗里德曼在他的书《文化设计》中称之为“基本原则系统”：将价值观转化为具体的、基于行为的短语。“做正确的事”比“正直”更易教。“反弹”比“韧性”更可操作。这种共享语言成为家庭每天可以使用的速记。

3. 持续练习。文化不是在一次对话中建立的。它来自许多小的、重复的互动。实用的方法是每周选择一个基本原则，每天给予一点关注：晚餐时的一个问题、一个个人故事、一个短视频、一个反思时刻。循环你的家庭基本原则，然后重新开始。随着时间的推移，它们不再是词语，而是成为你家庭本质的一部分：“我们是夏皮罗一家。我们为他人挺身而出。”

家庭文化如何改变日常互动？

SS 和 NSR：家庭最直接注意到的变化是日常对话的质量。当一个家庭在价值观上共享共同语言时，困难时刻成为讨论原则而非问题的机会。一个顶嘴的孩子、兄弟姐妹之间的冲突、一个看法不同的育儿伙伴——所有这些都成为问“我们家庭对此相信什么？”的机会，而不是简单反应。

除此之外，这项工作加强了常常被低估的东西：亲子关系本身。这种信任的联系使父母成为孩子遇到数字世界阴暗面时的第一个电话，而不是最后的手段。在一个外部世界从未如此积极地塑造你孩子将成为什么样的人的时代，这种联系就是一切。

参考文献：
Faverio, M., Anderson, M., & Park, E. (2025, April 22). Teens, social media and mental health. Pew Research Center.
Robb, M. B., & Mann, S. (2025). Talk, trust, and trade-offs: How and why teens use AI companions. Common Sense Media.
Zablotsky, B., Arockiaraj, B., Haile, G., & Ng, A. E. (2024, October). Daily screen time among teenagers: United States, July 2021–December 2023. NCHS Data Brief, 513.