简一思迈 | 振动棒：超越性兴奋的健康新视角

你听，那微弱的嗡嗡声，可能正是邻居家的女性——或情侣——在使用振动棒。如今，超过一半的美国成年女性拥有至少一个振动棒。虽然只有一小部分情侣会在亲密时使用它，但这个比例正在增长。

振动棒不仅帮助女性达到高潮。最近一项研究表明，它还能改善使用者的性健康和心理健康。洛杉矶的研究人员招募了53名顺性别女性，年龄从19岁到80岁，平均年龄55岁，她们在Cedars-Sinai医疗中心咨询。研究人员使用标准问卷评估了她们的性健康和功能。然后，研究人员给参与者提供了小型“子弹”多速振动棒，并指导她们每周2-3次，每次5-10分钟，持续三个月，之后重新评估。

她们的性功能，即对生殖器刺激的反应，得到了改善（p=0.002）。性疼痛评分下降（p=0.0008）。在老年女性中，阴道萎缩和阴道内壁变薄引起的疼痛也有所减轻（p=0.018）。而那些在研究开始时感到抑郁的女性，症状也得到了缓解（p=0.011）。研究人员得出结论：“使用振动棒与改善性健康、泌尿生殖健康和心理健康相关。”

印第安纳大学的研究人员调查了3800名美国成年女性的代表性样本。超过一半（53%）拥有至少一个振动棒（终生使用）。四分之三的人同意振动棒：

• 使性爱更有趣
• 增加性唤起
• 帮助达到高潮
• 改善与伴侣的性沟通

在另一项研究中，印第安纳大学的研究人员采访了1047名成年男性。45%的人表示他们曾与伴侣一起使用振动棒；10%的人经常使用。经常在伴侣性爱中使用振动棒的男性报告了更高的欲望、更坚硬的勃起、更好的高潮、更快乐的伴侣和更高的满意度。

不幸的是，一些人仍然对振动棒存在误解：

误解：只有单身女性才使用振动棒。
真相：实际上，单身女性使用振动棒的可能性低于已婚女性。与单身女性相比，已婚女性通常有更规律的性生活。她们更常想到性，也更可能使用振动棒。

误解：如果女性需要振动棒才能达到高潮，那她们有问题。
真相：不，她们很正常。有些女性只是需要比手指或舌头更强的刺激。

误解：如果女性需要振动棒才能达到高潮，那她们的伴侣是糟糕的情人。
真相：可能，但不一定。即使伴侣提供了大多数女性偏好的——悠闲、有趣、全身的性爱，加上大量的口交——许多完全正常的女性仍然需要振动棒才能达到高潮。

误解：振动棒会取代男性。
真相：不。振动棒只提供一件事：强烈的刺激。它们不会微笑、交谈、亲吻、拥抱、暖床、讲笑话、说“我爱你”，或分享女性的喜悦和心碎。

误解：振动棒会让女性在没有它的情况下无法享受性爱。
真相：开车会毁了你走路的能力吗？不，它只是让你更快到达目的地。振动棒也一样；它们不会改变身体对其他爱抚的反应能力。

误解：振动棒会让人上瘾。
真相：有些女性确实非常喜欢振动棒。但它们不会上瘾。随着时间的推移，这些设备教会女性了解自己性反应的全部范围，许多人发现需要更少的振动刺激就能达到高潮。

误解：振动棒会使生殖器麻木。
真相：可能。在印第安纳州的调查中，11%的用户报告偶尔出现麻木。如果发生这种情况，请使用润滑剂，减少压力，或尝试低功率的振动棒。

误解：振动棒会引起尿路感染。
真相：振动棒不会引起尿路感染，但使用不当可能会。如果振动棒接触肛门区域，可能会沾染导致尿路感染的细菌。在肛门振动棒游戏后，请清洗设备后再使用。

没有“最好”的振动棒，市场提供了丰富的选择。

参考文献：
Dubinskaya, A et al. “The Role of Vibrators in Women's Pelvic Health: An Alluring Tool to Improve Physical, Sexual, and Mental Health,” International Urogynecology Journal (2024) 35:1085. doi: 10.1007/s00192-024-05775-7.
Herbenick, D. et al. “Prevalence and Characteristics of Vibrator Use By Women in the United States: Results from a Nationally Representative Study,” Journal of Sexual Medicine (2009) 6:1857.
Herbenick, D. et al. “Women’s Vibrator Use in Sexual Partnerships: Results from a Nationally Representative Survey in the U.S.,” Journal of Sex and Marital Therapy (2010) 36:49. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20063237/
Herbenick, D. et al. “Beliefs About Women’s Vibrator Use: Results from a Nationally Representative Probability Survey in the United States,” Journal of Sex and Marital Therapy (2011) 37:329. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21961442/