简一思迈报道 | 什么是“Looksmaxxing”？心理健康专家为你解读

你有没有听说过“Looksmaxxing”？这是一个在网络上迅速蔓延的潮流，它用数学般的标准来定义男孩和年轻男性的外貌——比如下巴的形状、眼睛的角度、肌肉发达程度，以及所谓的“猎人之眼”。这股风潮正通过短视频平台快速传播。

在这段视频中，麻省总医院及哈佛医学院的克莱中心青少年心理健康执行主任Gene Beresin博士，为我们解析了什么是Looksmaxxing，它为何危险，以及家长和照护者可以如何应对。

什么是Looksmaxxing？

简单来说，Looksmaxxing是一种极端的自我改造运动，鼓励男性通过健身、整形甚至改变面部骨骼结构，来达到一种理想化的“男性美”标准。这些标准往往来自网络上的“颜值评分”体系，比如强调下颌线要清晰、眼睛要有“攻击性”等。Beresin博士指出，这种趋势本质上是将人的价值与外貌挂钩，容易引发严重的心理问题。

为什么它很危险？

首先，它会导致身体畸形恐惧症（Body Dysmorphic Disorder），让人过度关注自己外貌的微小“缺陷”。其次，它可能引发饮食失调、过度锻炼、甚至危险的手术。更重要的是，它让年轻人陷入一种“永远不够好”的焦虑中，影响自尊和社交能力。Beresin博士强调，这种趋势尤其对青春期男孩影响巨大，因为他们正处于自我认同形成的关键期。

家长可以怎么做？

Beresin博士建议：第一，保持开放对话，不要直接批评孩子的外貌焦虑，而是倾听他们的感受。第二，帮助孩子建立多元的自我价值感，比如肯定他们的兴趣、品格和努力。第三，限制社交媒体接触，并一起讨论网络上的不现实标准。如果发现孩子有严重的情绪问题，请及时寻求专业帮助。

如果你或你认识的人正在挣扎，可以拨打免费保密热线988，24小时提供支持。

Gene Beresin博士是麻省总医院克莱中心青少年心理健康的执行主任，也是一名儿童青少年精神科医生。想了解更多关于他的信息，请访问我们的团队页面。