简一思迈报道 | 年轻男性“颜值最大化”的风险：家长照护指南

从外貌焦虑到极端行为：了解“Looksmaxxing”

社会对外貌的压力并非新鲜事。自20世纪20年代的“Flapper”风潮至今，女孩和年轻女性一直承受着“瘦即美”的苛求。社交媒体将纤瘦与美丽、财富、成功和归属感挂钩，进一步加剧了这一理想标准。

相比之下，男孩和年轻男性受外貌压力的影响较小，但并非微不足道。从20世纪60年代到80年代，健美身材和动作人偶的盛行——如超级英雄和《终结者》中强调的V形身材——已可见端倪。如今，社交媒体和流媒体平台进一步放大了外貌的重要性，而“Looksmaxxing”正是这一趋势的极端体现。

“Looksmaxxing”是一种线上潮流，年轻男性通过预设的数学指标来“最大化”自己的外貌。其核心是依据一套固定范式，通过改变身体形态来实现自我提升。这几乎具备了邪教的所有特征。

该潮流的引领者是名为“Clavicular”（本名Braden Peters）的线上主播。他提出，男性吸引力和“性市场价值”完全取决于外貌。Clavicular发明了一系列Looksmaxxing术语来定义人的等级：“subhuman”（低等）、“normie”（普通）、“Chad”（白人、肌肉发达、富有）。在直播中，他会进行“mogging”——将明显不符合“上升”指标的人与接近“完美”的人进行比较。这种羞辱、自恋和有毒的男子气概，正是Looksmaxxing的显著特征。

要达到预设的外貌标准——如精确的腰围、肌肉量、下颌线以及微微上挑的“猎人之眼”——有多种方法，包括：

软性最大化（Softmaxxing）：护肤、舌抵上颚以延长下颌（即“mewing”，但实际无效）等美容手段。

硬性最大化（Hardmaxxing）：包括“敲骨”（用工具击打改变下颌）、整容手术、使用药物（类固醇、睾酮注射、减肥药）以及极端节食（“饿最大化”）。

这些做法深植于线上社区，这些社区推崇扭曲的男子气概、厌女情绪，甚至鼓励自残或自杀（若目标未达成）。网红们利用Looksmaxxing的目标推销各种号称能改变外貌的产品，但这些产品均无临床证据支持。

虽然尚无针对Looksmaxxing成因或后果的专门研究，但已有研究表明，过度关注外貌、沉迷社交媒体上的外貌比较、以及强迫性的美容行为——这些都与Looksmaxxing相符——会带来心理健康和身体健康风险，包括：

（此处可补充具体风险，如饮食失调、体像障碍、抑郁、焦虑、药物滥用等，但原文未列出，故省略）

在讨论具体干预措施之前，我们先来总体思考一下。家长需要牢记并强调：身份认同应建立在价值观、个人品质（如善良、慷慨、诚实、值得信赖）以及接纳差异的能力之上，尤其是在人际关系中。我们希望孩子独立、坚韧、能做出明智健康的决定，具备自我反思能力，能意识到问题，并向信任的人寻求帮助和指导。美丽源于你是谁，而非你长什么样。

基于这一框架，以下是一些帮助年轻人的指南：

坦诚地说，我们每个人都会为外貌而挣扎。这是无处不在的社会压力所致。然而，我们可以学会接纳自己，并帮助孩子也做到这一点。

——本文由简一思迈编译自Gene Beresin博士（麻省总医院克莱中心执行主任）的原文。