简一成长视点 | 网络欺凌：一种严重且危险的伤害，以及如何支持你的孩子

当我上六年级的时候，一群同班的小霸王经常躲在我放学回家必经的灌木丛里。每次遭遇都如出一辙：一个大个子男孩（我至今还记得他的名字，伯特）从背后抓住我，把我按住，然后另外三个孩子对我拳打脚踢。

我从未告诉任何人。我感到羞耻。唯一的办法就是把自行车藏在校园后面的灌木丛里，然后飞快地骑回家，逃离袭击。那段可怕的时光至今仍让我焦虑不安。他们找到我回家的路后，我家的车道上经常被用粉笔画上纳粹标志。我们是费城郊区最早搬来的犹太家庭之一。

如今，我们不得不面对一个更强大的敌人——网络欺凌。虽然身体攻击明显减少，但网络攻击却更为普遍，其后果可能是毁灭性的。研究表明，近一半的青少年曾在网上受到欺凌或骚扰。

网络欺凌是一种利用数字技术故意伤害他人的欺凌形式，是反复发生的行为，旨在引起被欺凌者的恐惧、愤怒、羞耻或羞辱。

网络欺凌可能发生在年轻人可以与他人交流的任何数字空间。青少年使用的具体应用和平台不断变化，但主要类别和常见例子包括：

• 社交媒体（如Instagram、TikTok、Snapchat）
• 即时通讯（如WhatsApp、微信）
• 在线游戏（如Fortnite、Roblox）
• 论坛和留言板（如Reddit）

网络欺凌与我年轻时经历的面对面欺凌截然不同。它可能被大量的人看到，包括同龄人、朋友的朋友、成年人，甚至陌生人，具体取决于平台和隐私设置。它可能是持续和永久的。一旦发布，就无法撤回。即使是临时帖子也可能被保存和转发。而且它可能升级。一旦发布，就可能被他人截取、放大或操纵。

所有孩子都有风险，但有些孩子面临更高的风险，包括那些：

• 有心理健康问题（如抑郁、焦虑）
• 有学习障碍或注意力缺陷多动障碍（ADHD）
• 社交技能较弱
• 性少数群体（LGBTQ+）
• 身体或智力上有差异

在中期或长期，他们可能会表现出（或经历并隐藏）：

• 情绪波动、易怒或攻击性
• 回避社交场合或学校
• 成绩下降
• 睡眠和食欲改变
• 自尊心下降
• 自伤或自杀念头

第一步是你要了解网络欺凌可能发生的方式以及哪些孩子面临风险。

提高媒体素养，并利用资源来理解网络欺凌。这包括：

• 了解孩子使用的平台和应用程序
• 与孩子讨论网络行为和安全
• 鼓励孩子报告欺凌事件
• 使用家长控制工具

密切关注行为变化至关重要，如上所述。记住，有些孩子会隐藏内心的痛苦。无论如何，这里有一些建议：

• 保持开放沟通，让孩子感到安全，愿意分享
• 不要责怪孩子，而是提供支持
• 保存证据，并向平台或学校报告
• 必要时寻求专业帮助

我们生活在一个不稳定的时代。数字媒体确实可以被用于好或坏。我们都还没有学会如何利用它来促进健康、幸福和繁荣。如果我们能在家庭、社区和国家层面合作，我们一定能防止伤害。