简一成长视点 | 网络欺凌：不容忽视的伤害，如何守护你的孩子

还记得我上六年级的时候，有一群同学经常躲在我放学回家路边的灌木丛里。每次都是同样的场景：一个高个子的男孩（我至今还记得他的名字）从后面抓住我，另外三个孩子则对我拳打脚踢。

我从未告诉过任何人。我感到羞耻。唯一的办法就是把自行车藏在校园后面的灌木丛里，然后飞快地骑回家，逃离他们的攻击。那段可怕的时光至今仍让我心有余悸。后来，他们甚至找到了我回家的路，在我家的车道上用粉笔画满了纳粹标志。我们是那个费城郊区最早搬来的犹太家庭之一。

如今，我们面临着更严峻的挑战——网络欺凌。虽然身体暴力有所减少，但网络攻击却愈发普遍，其后果可能极具破坏性。研究显示，近一半的青少年曾在网上遭受过欺凌或骚扰。

网络欺凌是指一个人或一群人利用数字技术故意伤害他人的行为。这种行为反复发生，旨在让受害者感到恐惧、愤怒、羞耻或难堪。

网络欺凌可能发生在年轻人可以交流的任何数字空间。青少年使用的具体应用和平台不断变化，但常见的类别和例子包括：

• 社交媒体（如Instagram、TikTok、Snapchat）
• 即时通讯应用（如WhatsApp、微信）
• 游戏平台（如Xbox Live、PlayStation Network）
• 论坛和留言板（如Reddit）

网络欺凌与我年轻时经历的面对面欺凌截然不同。它可能被大量的人看到，包括同龄人、朋友的朋友、成年人甚至陌生人，具体取决于平台和隐私设置。它可能持续存在且永久留存。一旦发布，就无法撤回。即使是临时发布的帖子也可能被保存和转发。而且它可能升级——一旦发布，就可能被他人截取、放大或篡改。

所有孩子都有风险，但有些孩子面临更高的风险，包括那些具有以下特点的孩子：

• 社交技能较弱或社交孤立
• 自尊心较低或缺乏自信
• 有心理健康问题（如焦虑、抑郁）
• 与同龄人不同（如外貌、兴趣、文化背景）
• 过度使用电子设备

在中期或长期，他们可能会表现出（或经历并隐藏）以下迹象：

• 情绪变化（如易怒、悲伤、焦虑）
• 行为改变（如回避社交、成绩下降）
• 身体症状（如头痛、胃痛）
• 睡眠或饮食问题
• 对电子设备的使用变得隐秘或过度

第一步是你要了解网络欺凌可能发生的方式以及哪些孩子处于风险之中。

提高媒体素养，并利用资源来理解网络欺凌。这包括：

• 了解孩子使用的平台和功能
• 与孩子讨论网络行为和安全
• 关注网络欺凌的迹象和影响

密切关注行为变化至关重要，如上所述。记住，有些孩子会隐藏内心的痛苦。无论如何，这里有一些建议：

• 保持开放的沟通，让孩子感到可以随时向你倾诉
• 鼓励孩子不要回应欺凌者，并保存证据
• 教导孩子如何屏蔽和举报欺凌者
• 如果情况严重，联系学校或相关机构
• 必要时寻求专业帮助

我们生活在一个充满变数的时代。数字媒体确实可以用于好的方面，也可以用于坏的方面。我们还没有完全学会如何利用它来促进健康、幸福和繁荣。如果我们能在家庭、社区和国家层面共同努力，我们一定能够防止伤害。