简一成长视点 | 网络霸凌：一种严重且危险的伤害形式，以及如何支持你的孩子

当我上六年级时，班上有一小群恶霸经常躲在我放学回家必经的灌木丛里。每次遭遇都如出一辙：一个大孩子，伯特（我至今还记得他的名字），从后面抓住我，把我按住，然后三个孩子轮番打我。

我从未告诉过任何人。我感到羞耻。我唯一的办法是把自行车藏在学校后面的不同灌木丛里，然后飞快地骑回家，逃离殴打。那段可怕的时光至今仍让我焦虑。当他们找到我回家的路并袭击我后，我家车道上经常被人用粉笔画上纳粹标志。我们是费城那个郊区最早搬来的犹太家庭之一。

如今，我们必须面对一种更可怕的力量——网络霸凌。虽然身体攻击已大幅减少，但网络攻击却更为普遍。其后果可能是毁灭性的。研究表明，近一半的青少年曾在网上被霸凌或骚扰。

网络霸凌是一种霸凌形式，其中一人或多人使用数字技术故意对他人造成伤害。这是一种重复行为，旨在引起目标对象的恐惧、愤怒、羞耻或羞辱。

网络霸凌可能发生在年轻人可以与他人交流的任何数字空间。青少年使用的具体应用和平台不断变化，但类别和常见例子包括：社交媒体（如Instagram、TikTok）、即时通讯（如WhatsApp、微信）、游戏平台（如Roblox、Xbox Live）以及短信。

网络霸凌与我青少年时期面对面的霸凌截然不同。它可能被大量人群看到，包括同龄人、朋友的朋友、成年人甚至陌生人，具体取决于平台和隐私设置。它可能持续存在且永久留存。一旦发布，就无法撤回。即使是临时帖子也可能被保存和转发。而且它可能升级。一旦发布到网上，就可能被他人捕获、放大或操纵。

所有孩子都有风险，但有些孩子面临更高风险，包括那些：有心理健康问题、学习障碍、社交技能困难、或属于少数群体（如LGBTQ+、种族或宗教少数群体）的孩子。

在中长期内，他们可能表现出（或经历并隐藏）：焦虑、抑郁、学业下降、社交退缩、自伤行为，甚至自杀念头。

第一步是你要了解网络霸凌可能发生的方式以及哪些孩子面临风险。

提高媒体素养，利用资源了解网络霸凌。这包括：与孩子讨论网络行为、监控他们的在线活动、使用家长控制工具，以及鼓励他们报告任何霸凌事件。

密切关注行为变化至关重要，如上所述。记住，有些孩子会隐藏内心的痛苦。无论如何，这里有一些建议：

• 保持开放的沟通：让孩子知道他们可以随时与你谈论任何问题，而不会受到评判。
• 教育孩子：教他们如何安全地使用互联网，包括不分享个人信息、不回应霸凌者、以及保存证据。
• 鼓励同理心：帮助孩子理解网络行为的影响，培养对他人的尊重。
• 寻求专业帮助：如果孩子出现严重情绪或行为问题，不要犹豫，联系心理健康专家。

我们生活在一个不确定的时代。数字媒体确实可以被用于好或坏。我们还没有学会如何利用它来促进健康、幸福和繁荣。如果我们在家中、社区和国家层面共同努力，我们一定能够预防伤害。

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