简一成长视点 | 网络霸凌：一种严重且常被忽视的伤害，如何支持你的孩子

当我上六年级时，班上的一小群恶霸经常躲在我放学回家必经的灌木丛里。每次遭遇都如出一辙：一个大个子男孩伯特（我至今记得他的名字）从背后抓住我，把我按住，另外三个孩子则不停地打我。

我从未告诉任何人。我感到羞耻。唯一的办法就是把自行车藏在学校后面的灌木丛里，然后飞快地骑回家，逃离殴打。那段可怕的时光至今仍让我焦虑不已。后来，他们找到了我回家的路，在我家的车道上用粉笔画满了纳粹标志。我们是费城那个郊区最早搬来的犹太家庭之一。

如今，我们不得不面对一个更可怕的力量——网络霸凌。虽然身体攻击大幅减少，但网络攻击却更为普遍。其后果可能是毁灭性的。研究表明，近一半的青少年曾在网上遭受过霸凌或骚扰。

网络霸凌是指一个人或一群人利用数字技术故意伤害他人的行为。这是一种重复性的行为，旨在让目标对象感到恐惧、愤怒、羞耻或羞辱。

网络霸凌可能发生在年轻人可以与他人交流的任何数字空间。青少年使用的具体应用和平台不断变化，但常见的类别和例子包括：社交媒体、即时通讯、游戏平台等。

网络霸凌与我少年时期面对面的霸凌截然不同。根据平台和隐私设置，它可能被大量的人看到，包括同龄人、朋友的朋友、成年人甚至陌生人。它可能持续存在且永久留存。一旦发布，就无法撤回。即使是临时帖子也可能被保存和转发。而且它可能升级。一旦发布到网上，就可能被他人捕捉、放大或操纵。

所有孩子都有风险，但有些孩子面临更高的风险，包括那些有心理健康问题、社交困难或家庭支持不足的孩子。

在中期甚至长期，他们可能会表现出（或隐藏）：焦虑、抑郁、学业下降、自我伤害等迹象。

第一步是你要了解网络霸凌可能发生的方式以及哪些孩子处于风险中。

提高媒体素养，利用资源了解网络霸凌。这包括：学习平台隐私设置、与孩子开放沟通、关注行为变化。

密切关注行为变化至关重要，如上所述。记住，有些孩子会隐藏内心的痛苦。无论如何，这里有一些建议：

• 保持冷静，倾听而不评判。
• 鼓励孩子记录证据。
• 与学校或平台合作解决问题。
• 必要时寻求专业帮助。

我们生活在一个不稳定的时代。数字媒体确实可以用于好或坏。我们还没有学会如何利用它来促进健康、幸福和繁荣。如果我们在家庭、社区和国家层面合作，我们一定能够防止伤害。