简一成长视点 | 网络霸凌：不容忽视的隐形伤害，如何守护你的孩子

还记得我上六年级的时候，有一群同学经常躲在我放学回家必经的灌木丛后面。每次遭遇都如出一辙：一个大个子男孩（我至今还记得他的名字，叫伯特）从背后抓住我，把我按住，另外三个孩子则对我拳打脚踢。

我从未告诉过任何人。我感到羞耻。唯一的办法就是把自行车藏在校园后面的灌木丛里，然后飞快地骑回家，逃离这场劫难。那段可怕的时光至今仍让我心有余悸。后来，他们甚至找到了我回家的路，在我家的车道上用粉笔画满了纳粹标志。我们是那个费城郊区最早搬来的犹太家庭之一。

如今，我们面对的是一种更令人畏惧的力量——网络霸凌。虽然肢体暴力事件已大幅减少，但网络攻击却愈发普遍，其后果可能极具破坏性。研究表明，近一半的青少年曾在网上遭受过霸凌或骚扰。

网络霸凌是指一个人或一群人利用数字技术故意对他人造成伤害的行为。它是一种反复发生的行为，旨在引发受害者的恐惧、愤怒、羞耻或羞辱。

网络霸凌可以发生在年轻人能够与他人交流的任何数字空间。青少年使用的具体应用程序和平台不断变化，但主要类别和常见例子包括：

• 社交媒体平台（如Instagram、TikTok、Snapchat）
• 即时通讯应用（如WhatsApp、微信）
• 在线游戏社区
• 论坛和留言板

网络霸凌与我年少时经历的面对面霸凌截然不同。根据平台和隐私设置，它可能被大量人群看到，包括同龄人、朋友的朋友、成年人，甚至陌生人。它可能持续存在且永久留存。一旦发布，就无法撤回。即使是临时帖子也可能被保存和转发。而且它可能升级。一旦发布到网上，就可能被他人截取、放大或篡改。

所有孩子都有风险，但有些孩子面临的风险更高，包括那些具有以下特征的孩子：

• 社交孤立或缺乏朋友
• 自尊心较低
• 有心理健康问题（如焦虑、抑郁）
• 与同龄人不同（如外貌、兴趣、文化背景）

在中长期，他们可能会表现出（或经历并隐藏）以下迹象：

• 情绪波动或易怒
• 回避社交场合
• 学业成绩下降
• 睡眠或食欲改变
• 对电子设备的使用变得隐秘或焦虑

第一步是你要了解网络霸凌可能发生的方式以及哪些孩子面临风险。

提高媒体素养，并利用资源来理解网络霸凌。这包括：

• 了解孩子使用的平台及其功能
• 与孩子讨论网络行为规范
• 关注网络霸凌的常见迹象

密切关注上述行为变化至关重要。请记住，有些孩子会隐藏内心的痛苦。无论如何，这里有一些建议：

• 保持开放的沟通渠道，让孩子感到可以安全地与你谈论他们的在线经历
• 鼓励孩子不要回应霸凌者，并保存证据
• 教导孩子如何屏蔽和举报霸凌者
• 如果情况严重，考虑联系学校或寻求专业帮助

我们生活在一个不稳定的时代。数字媒体确实可以被用于好的或坏的方面。我们都还没有学会如何利用它来促进健康、幸福和繁荣。如果我们能在家庭、社区和国家层面共同努力，我们一定能防止伤害。