简一成长视点 | 什么是“颜值优化”？心理专家为你解读

你听说过“颜值优化”（Looksmaxxing）吗？这是一个在网络上日益流行的趋势，它用数学指标来定义男孩和年轻男性的外貌——比如下颌形状、眼睛角度、肌肉发达程度，还有所谓的“猎手眼”。这一潮流正通过流媒体视频迅速传播。

在这段视频中，吉恩·贝雷辛博士（Dr. Gene Beresin）——麻省总医院克莱中心（Clay Center for Young Healthy Minds）执行主任、哈佛医学院教授——为我们剖析了“颜值优化”究竟是什么、它为何危险，以及家长和照护者可以如何应对。

什么是“颜值优化”？

“颜值优化”是一种网络亚文化，鼓励年轻男性通过一系列方法最大化自己的外貌吸引力，从护肤、健身到更极端的措施，如整容手术。它常常与“黑色药丸”（blackpill）哲学联系在一起，这种哲学认为外貌决定了一个人的社会地位和恋爱成功，而基因是“命中注定”的。

为什么它值得警惕？

这种趋势将外貌“数学化”，可能对青少年的心理健康产生负面影响。它强化了不切实际的审美标准，可能导致身体畸形障碍（body dysmorphic disorder）、低自尊、焦虑和抑郁。更令人担忧的是，它可能将外貌与自我价值直接挂钩，让年轻人陷入自我厌恶的循环。

“我们常常发现，当年轻人过度关注外貌时，他们往往会忽视内在品质和真实的人际连接。”贝雷辛博士提醒道。

家长可以做什么？

首先，保持开放的沟通。询问孩子在网上看到了什么，了解他们的想法和感受。其次，帮助他们建立多元的自我价值感，强调性格、兴趣、技能和人际关系的重要性。最后，如果发现孩子出现情绪困扰或行为变化，及时寻求专业帮助。

如果你或你认识的人正在挣扎，免费且保密的支持服务全天候可用——请拨打或发短信至988。

吉恩·贝雷辛博士（Gene Beresin, MD, MA）是麻省总医院克莱中心执行主任，也是该院儿童和青少年精神科医生。他还担任哈佛医学院精神病学教授。

想了解更多关于吉恩的信息，或直接联系他，请参阅“我们的团队”页面。