简一成长视点 | 什么是“Looksmaxxing”？心理专家为你深度解析

你听说过“Looksmaxxing”吗？这是一个在网络上日益流行的趋势，它用数学指标来定义男孩和年轻男性的外貌——比如下巴形状、眼睛角度、肌肉发达程度，还有所谓的“猎人眼”。这个趋势正通过流媒体视频迅速传播。

在这段视频中，吉恩·贝雷辛博士——麻省总医院克莱中心青年心理健康执行主任、哈佛医学院教授——将为我们解析什么是“Looksmaxxing”，为什么它很危险，以及家长和照护者可以如何应对。

什么是Looksmaxxing？

简单来说，Looksmaxxing 是一种极端的自我优化文化，它鼓励年轻男性通过一系列方法（从护肤、健身到整形手术）来最大化自己的外貌吸引力。但问题在于，它把外貌标准量化、公式化，甚至带有“非人化”的色彩，将人简化为一系列可测量的指标。

为什么它很危险？

这种趋势可能对青少年的心理健康造成严重影响。它强化了“外貌决定一切”的错误观念，容易导致自卑、焦虑、抑郁，甚至引发身体畸形障碍（BDD）。更令人担忧的是，它常常与极端男性化、完美主义等不健康心态挂钩，让年轻人陷入无休止的自我批判和比较中。

家长可以怎么做？

作为家长，我们首先要保持开放和沟通的态度，主动了解孩子在网上接触的内容。其次，帮助孩子建立多元的自我价值感，强调内在品质、能力和人际关系的重要性。最后，如果发现孩子过度关注外貌或出现情绪问题，及时寻求专业帮助。

“外貌只是我们的一部分，而不是全部。真正的魅力来自于自信、善良和智慧。”——简一思迈编辑部

如果你或你认识的人正在挣扎，请记住，免费且保密的支持服务全天候可用——拨打或发送短信至988。

吉恩·贝雷辛博士是麻省总医院克莱中心青年心理健康执行主任，也是麻省总医院的儿童和青少年精神科医生。他同时也是……

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