简一成长视点 | 什么是“Looksmaxxing”？心理专家为你解读

你有没有听说过“Looksmaxxing”？这是一个正在网络上迅速走红的趋势，它用数学般精确的指标来定义男孩和年轻男性的外貌——比如下巴形状、眼睛角度、肌肉发达程度，甚至还有所谓的“猎手眼”。这个潮流正通过流媒体视频快速传播。

在这段视频中，吉恩·贝雷辛博士——马萨诸塞州总医院克莱中心青少年心理健康执行主任、哈佛医学院教授——为我们深入剖析了“Looksmaxxing”到底是什么，为什么它很危险，以及家长和照护者可以如何应对。

什么是“Looksmaxxing”？

简单来说，“Looksmaxxing”就是通过一系列方法，试图将外貌“最大化”到某种理想标准。这些标准往往非常严苛，甚至带有伪科学的色彩，比如测量面部骨骼结构、眼睛的倾斜角度等。它鼓励年轻人不断追求这些“完美”指标，却忽略了内在的自我价值。

为什么它很危险？

这种趋势的危险之处在于，它把外貌与自我价值直接挂钩，容易导致青少年产生焦虑、抑郁和身体意象障碍。许多年轻人会因此陷入自我怀疑，甚至采取极端手段来改变外貌，比如过度节食、过度健身，甚至寻求不必要的手术。更令人担忧的是，这种趋势往往与网络上的“有毒”社群相关联，进一步加剧了心理压力。

家长和照护者可以怎么做？

作为家长，我们常常发现孩子沉迷于网络潮流，却不知如何开口。其实，我们可以试着用开放的态度与孩子聊聊他们的感受，而不是直接否定或批评。鼓励他们发展多元的兴趣爱好，建立健康的自我认同，同时引导他们批判性地看待网络信息。如果发现孩子已经出现明显的情绪问题，及时寻求专业帮助是非常重要的。

如果你或你认识的人正在挣扎，请记住，免费且保密的支持服务全天候可用——拨打或发短信至988。

吉恩·贝雷辛博士是马萨诸塞州总医院克莱中心青少年心理健康执行主任，也是一名儿童与青少年精神科医生。他长期致力于青少年心理健康的研究与教育。

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