简一成长视点 | 什么是“Looksmaxxing”？心理专家为你解读

你听说过“Looksmaxxing”吗？这是一个在网络上日益流行的趋势，它用数学指标来定义男孩和年轻男性的外貌——比如下颌形状、眼睛角度、肌肉发达程度，还有所谓的“猎人眼”。这个趋势正通过流媒体视频迅速传播。

在这段视频中，麻省总医院克莱中心青少年心理健康执行主任、哈佛医学院的吉恩·贝雷辛博士，为我们解析了什么是“Looksmaxxing”，为什么它很危险，以及家长和照护者可以如何应对。

什么是“Looksmaxxing”？

简单来说，“Looksmaxxing”是一种极端的自我优化文化，它把外貌当作一个可以无限优化的项目。它鼓励年轻人通过特定的锻炼、饮食甚至手术，去追求一种“完美”的面部特征和身材。这种趋势往往伴随着对自身外貌的苛刻评判，甚至可能引发焦虑、抑郁等心理问题。

为什么它值得警惕？

贝雷辛博士指出，这种趋势的危险之处在于，它把复杂的自我价值简化为几个冰冷的数据。当年轻人开始用这些标准来衡量自己时，很容易陷入自我否定和比较的漩涡。尤其是对于正处于自我认同关键期的青少年，这种影响可能更为深远。

“我们常常发现，当年轻人过度关注这些外在标准时，他们往往会忽视自己内在的独特性和价值。”贝雷辛博士提醒道。

家长可以怎么做？

作为家长，我们可以试着和孩子聊聊他们在网上看到的内容，了解他们的想法和感受。同时，帮助他们建立更全面的自我认知，强调内在品质的重要性。如果发现孩子有过度关注外貌的倾向，不妨鼓励他们参与一些能提升自信的活动，比如运动、艺术或志愿服务。

如果你或你认识的人正在经历困难，请记住，免费且保密的支持服务全天候可用——拨打或发短信至988。

吉恩·贝雷辛博士是麻省总医院克莱中心青少年心理健康执行主任，也是该院儿童和青少年精神科医生。想了解更多关于他的信息，或直接联系他，请查看我们的团队页面。