简一成长视点 | 什么是“Looksmaxxing”？心理专家为你解读

你听说过“Looksmaxxing”吗？这是一个正在年轻人中迅速流行的网络趋势，它用数学般精确的标准来定义男孩和年轻男性的外貌——比如下颌线条、眼睛角度、肌肉发达程度，甚至还有所谓的“猎人眼”。这股风潮正通过短视频平台快速传播。

在这段视频中，麻省总医院克莱中心（Clay Center for Young Healthy Minds）执行主任、哈佛医学院的吉恩·贝雷辛博士（Dr. Gene Beresin）将为我们详细解释：什么是“Looksmaxxing”？它为什么危险？家长和照护者又该如何应对？

什么是“Looksmaxxing”？

简单来说，“Looksmaxxing”是一种追求外貌最大化的行为，它把外貌拆解成各种可量化的指标，并鼓励年轻人通过健身、护肤、甚至整形手术来达到所谓的“完美标准”。这些标准往往非常严苛，甚至不切实际。

为什么它值得警惕？

贝雷辛博士指出，这种趋势可能对青少年的心理健康造成负面影响。它容易引发身体意象障碍（body image issues），导致焦虑、抑郁，甚至社交回避。更令人担忧的是，它可能强化一种“外貌决定一切”的错误观念，让年轻人忽视内在品质和真实自我。

“我们常常发现，当年轻人过度关注这些外在标准时，他们往往会忽视自己真正的价值和潜力。”贝雷辛博士提醒道。

家长可以怎么做？

作为家长，我们不必恐慌，但也不能掉以轻心。首先，多和孩子聊聊他们的网络生活，了解他们接触的内容。其次，帮助他们建立健康的自我认知，强调内在美和多元价值。最后，如果发现孩子出现过度关注外貌、情绪低落或行为改变，及时寻求专业帮助。

如果你或你认识的人正在经历困难，请记住，有免费且保密的支持服务，全天候可用——拨打或发送短信至988。

吉恩·贝雷辛博士（Gene Beresin, MD, MA）是麻省总医院克莱中心的执行主任，也是一名儿童和青少年精神科医生。想了解更多关于他的信息，或直接联系他，请参阅我们的团队页面。