简一成长视点 | 什么是“Looksmaxxing”？心理健康专家为你解读

你听说过“Looksmaxxing”吗？这是一个日益流行的网络趋势，用数学指标来定义男孩和年轻男性的外貌——比如下颌形状、眼睛角度、肌肉发达程度，以及所谓的“猎人眼”。这一趋势正通过流媒体视频迅速传播。

在这段视频中，麻省总医院克莱中心执行主任、哈佛医学院的吉恩·贝雷辛博士（Dr. Gene Beresin）为我们解析了什么是“Looksmaxxing”，为什么它很危险，以及家长和照护者可以如何应对。

什么是Looksmaxxing？

简单来说，Looksmaxxing是一种极端的自我优化文化，它把外貌当作一个可以量化和优化的项目。它鼓励年轻人通过特定的锻炼、饮食甚至手术来追求所谓的“完美”面部特征和体型。这种趋势往往与男性气质、社会地位和吸引力紧密挂钩，容易让年轻人陷入对自身外貌的过度焦虑。

为什么它很危险？

贝雷辛博士指出，这种趋势的危险性在于它把外貌与自我价值直接等同起来。年轻人可能会因此产生严重的身体意象障碍，甚至发展为抑郁、焦虑或饮食失调。此外，这种趋势常常与极端社群文化交织，可能强化不健康的完美主义和对他人评判的过度敏感。

“我们常常发现，当年轻人把外貌当作衡量自我价值的唯一标准时，他们很容易陷入自我否定和社交回避的漩涡。”贝雷辛博士提醒道。

家长和照护者可以怎么做？

首先，保持开放的沟通至关重要。试着以好奇而非评判的态度，询问孩子对这个趋势的看法，了解他们是否感到压力。其次，帮助孩子建立多元的自我价值感，强调内在品质、兴趣和人际关系的重要性。最后，如果发现孩子出现明显的情绪困扰或行为改变，及时寻求专业心理支持。

如果你或你认识的人正在挣扎，可以拨打或发送短信至988，获得免费且保密的24/7支持。

吉恩·贝雷辛博士（Gene Beresin, MD, MA）是麻省总医院克莱中心执行主任，也是一名儿童和青少年精神科医生。想了解更多关于他的信息，或直接联系他，请查看我们的团队页面。