简一成长视点 | 什么是“Looksmaxxing”？心理健康专家为你解读

你听说过“Looksmaxxing”吗？这是一个日益流行的网络趋势，它用数学指标来定义男孩和年轻男性的外貌——比如下颌形状、眼睛角度、肌肉发达程度，以及所谓的“猎人眼”。这一趋势正通过流媒体视频迅速传播。

在这段视频中，麻省总医院克莱中心（Clay Center for Young Healthy Minds）执行主任、哈佛医学院的吉恩·贝雷辛博士（Dr. Gene Beresin）将为我们解析什么是“Looksmaxxing”，它为何危险，以及家长和照护者可以如何应对。

什么是“Looksmaxxing”？

简单来说，“Looksmaxxing”是一种极端的自我优化文化，它鼓励年轻人通过一系列方法（从护肤、健身到整容手术）来最大化自己的外貌吸引力。但问题在于，它往往将外貌简化为一系列冰冷的数字和标准，忽略了人的整体性和内在价值。

为何它令人担忧？

贝雷辛博士指出，这种趋势可能对青少年的心理健康产生负面影响。它可能加剧身体意象问题，导致焦虑、抑郁，甚至引发饮食失调或过度锻炼。更重要的是，它可能让年轻人陷入一种永无止境的自我批判循环，永远觉得自己不够好。

“我们常常发现，当年轻人过度关注这些外在标准时，他们很容易忽视自己真正的优点和内在的成长。”贝雷辛博士提醒道。

家长可以做什么？

作为家长，我们可以试着与孩子开放地讨论这些网络趋势，帮助他们建立健康的自我认知。鼓励他们发展多元的兴趣和技能，而不是仅仅关注外貌。同时，关注孩子的情绪变化，如果发现他们过度焦虑或自我贬低，及时寻求专业帮助。

如果你或你认识的人正在挣扎，请记住，免费且保密的支持服务全天候可用——拨打或发短信至988。

吉恩·贝雷辛博士（Gene Beresin, MD, MA）是麻省总医院克莱中心（MGH Clay Center for Young Healthy Minds）的执行主任，也是麻省总医院的儿童和青少年精神科医生。他同时也是哈佛医学院的教授。