简一成长视点 | 生活“零食”：小片刻，大能量

最近，我和两位写作好友进行了一次Zoom视频聊天。我们仨都是多年的非虚构类写作者，如今却都想尝试写小说。我们坦言，眼下都卡住了，原因很多：是夏日的倦怠？是打破了日常规律？还是害怕开始一次大修改？没错，这些原因都有。

聊完什么有效、什么无效之后，我冒出一个想法：我需要更多“零食”，但不是吃的。让我解释一下。

在混乱的夏天（假期、孩子多变的日程、突如其来的旅行），我们发现，平时固定的写作习惯很难坚持。每个人都觉得快要败下阵来。那些在一年中其他时间行之有效的整块时间，在夏天却行不通了。聊着聊着，我们意识到，这些习惯需要让位于更小、更随性的“微时间块”——也就是“零食”。与其每周三天、每天三小时，我可能只能每周两次、每次一小时，甚至更少：每天或隔天几分钟。时间块虽小，但必须存在。其中一位朋友给自己定了个任务：每周五早上写一篇小短文。她会在Substack上写一些有深度的评论，大约200到250字，这让她保持了写作的状态。太棒了。而且这些短文每周都能完成，哪怕小说还在酝酿中。

朋友们还告诉我，她们在一次写作静修中遇到一位“专业小睡者”。她每天雷打不动地睡20分钟午觉。朋友们说，她们可没这个自律。那位女士知道她们俩是运动达人（一位是山地自行车爱好者，另一位是跑步爱好者），就说：“你们绝不会放弃锻炼和运动自律，对吧？午睡也是一样的。我需要午睡，所以我养成了每天午睡的习惯。”

作为一个正在学习午睡的人，我很喜欢这个主意。这也是我八月的一个新实验：每天来一个“午睡零食”，让身心焕然一新。我的狗狗马蒂斯就是个好榜样。

那两位女士每周都会一起Zoom写作，她们也邀请我加入。我们都在写一些完全不同于以往非虚构作品的书，所以都是新手。我们花了15分钟聊（好吧，也许该说“互相吐槽”）项目进展、什么有帮助（正在读的书、新资源、新点子），以及如何推进。短短一次聊天，我收获的能量比过去任何时候都多。我需要她们带来的灵感，也希望自己给了她们同样的启发。尽管时间还早，但聊完后我一下子从椅子上跳起来，赶紧去续咖啡，好开始工作。

我朋友刚刚在Substack上发布了她的每周随笔（Noticing | Kristi Spence | Substack）。她的“写作零食”给了我今天的“灵感零食”。