简一成长视点 | 社区、联结与年轻黑人男性的心理健康

如何让年轻黑人男性感到安全、被看见、被支持？

在当今社会，年轻黑人男性正经历着由种族创伤、毒性压力、种族定性以及持续警觉所塑造的现实。他们深知，日常互动，尤其是与执法部门的接触，可能带来改变人生的后果。这并非美好的图景，而且早已如此。但纳迪亚博士会告诉我们更多。数据令人警醒，故事令人心痛，对许多家庭而言，这并非抽象的研究，而是真实的生活体验。

今天，我们探讨在恐惧、过度警觉与悲伤常常与希望、韧性和目标并存的社会中，抚养、支持并保护有色人种年轻男性意味着什么。我们将探讨种族创伤如何影响心理健康，为何这么多年轻男性默默挣扎，以及父母引导的重要性。为此，我们邀请到了纳迪亚·沃德博士。

纳迪亚·沃德博士是心理健康与教育公平领域的全国知名专家。她加入莫萨科夫斯基研究所前，曾在耶鲁大学医学院担任精神病学副教授，并在临床培训、城市教育和项目评估方面担任领导职务。她拥有超过20年的经验，专注于改善种族和族裔服务不足学生的学业和心理健康成果。

沃德博士还是一位年轻黑人男性的母亲，这使她的工作更具个人色彩。她说：“我不仅以心理学家和社区心理学家的视角看待这个问题，也以母亲的身份。”她坦言，为儿子们感到骄傲的同时，也常常为他们必须面对的事情、这些事情如何塑造他们的自我认知，以及如何推动他们追求梦想和目标而感到担忧。

国王委员会与有色人种年轻男性倡议

沃德博士介绍了她在研究所的工作，包括“国王委员会”和“有色人种年轻男性”倡议。她提到，克拉克大学前校长大卫·安吉尔曾表达对黑人及棕色人种年轻男性在社会中处境的担忧，并希望研究所能有所作为。通过与学生的对话，他们开发了支持校园内有色人种年轻男性的项目。

沃德博士成为男子篮球队的教师导师，通过体育接触学生，了解他们的生活经历。乔治·弗洛伊德事件后，她组织了一个焦点小组，邀请年轻男性分享“作为当今社会中的年轻黑人男性意味着什么”。这次对话促使他们每周进行深入的种族讨论，并最终演变为每年一次的周末静修，包括徒步、皮划艇、共同做饭，以及晚间与榜样男性的交流。这些经历对年轻男性产生了深远影响，毕业生仍回来支持新学员。

年轻男性心理健康的首要任务

沃德博士强调，年轻人自己最清楚自己的需求。他们提出：第一，不要对他们撒谎；第二，需要社区和归属感；第三，重视代际关系；第四，希望建立积极的认同感；第五，需要新的疗愈途径，包括获得机会、赞助和体验，以成为世界积极变革的推动者。

作为照顾者，我们的首要任务是成为敏锐的观察者，理解每个孩子的独特天赋，并关注他们在不同环境中的表现。创造安全的空间，让他们能够分享感受，尤其是当年轻男性难以用语言表达情绪时，我们要陪伴他们，提供我们的观察和见解，并确认是否准确。

在家庭中正常化心理健康支持

沃德博士指出，这始于我们自己。孩子们不断观察我们，因此我们需要以身作则，分享我们如何照顾自己的心理健康，使用哪些工具，如呼吸技巧、正念、冥想、写日记、亲近自然和灵性。通过示范，我们帮助年轻男性学会管理压力，并让他们知道寻求帮助是正常的。

创建促进疗愈与韧性的空间

社区可以通过“守望相助”来支持年轻男性，就像沃德博士童年时的小镇，每个人都关心孩子的安全。学校应实施社会情感学习，但成年人必须先做到自我意识、自我管理、换位思考、解决问题和决策。社区还应提供支持，如食物、指导，并庆祝年轻人的成就。

培养认同感与希望

父母可以通过在家中展示孩子的照片、讲述家族故事、提供黑人卓越的榜样，以及创造机会让孩子体验成功，来培养他们的认同感和希望。同时，要坦诚面对现实，但也要提供应对策略，并帮助他们找到可以放松的亲和团体。

平衡保护性警觉与安全感

沃德博士强调，必须与年轻男性进行“谈话”，教他们在与执法部门互动时如何保护自己，并让他们知道父母随时可以求助。她分享了自己对儿子的承诺：“如果你需要我，无论何时，我都会来接你，不问你任何问题。”这种支持至关重要。

改变社会文化

沃德博士提到，年轻男性愿意参与艰难对话，并相信宽恕的力量。他们希望被看见，而不是被刻板印象定义。作为盟友，非有色人种可以通过审视自己的特权、学习、提问、倡导和创造对话空间来支持他们。

“我们总是处于紧张状态，努力变得更阳刚、更聪明、更强壮、跑得更快，但我们只想做自己。”——一位年轻男性

给父母的一个小建议

沃德博士建议：每天花时间与孩子相处，关掉电子设备，真正倾听他们。即使他们看起来不想，也要坚持。这能建立联系，让他们知道你在乎。当真正需要时，他们会来找你。此外，分享故事，尤其是出生故事，能传递意义和爱。

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